欄目大全
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專家推薦的減肥飲食配方
做法：生山楂500克，蜂蜜250克，去山楂果柄及果核放在鍋內(nèi)加入水適量，煎至七成熟，水將耗盡時(shí)加入蜂蜜，再以小火煎煮熟透收汁即可。待冷，放入瓶中貯存?zhèn)溆茫咳辗?shù)詳情>>
更新時(shí)間:2021-04-11 15:09:22 -
肥胖的２型糖尿病患者如何進(jìn)行調(diào)治
我今年42歲,身高160厘米,體重90公斤。兩年前,我被確診患有糖尿病,現(xiàn)在我的空腹血糖是8毫摩爾/升左右。剛患上糖尿病時(shí),我每天都在3餐后服用優(yōu)降糖進(jìn)行詳情>>
更新時(shí)間:2021-04-11 15:09:22 -
肥胖朋友 預(yù)防糖尿病減肥要分三步走
減肥是防治糖尿病的另一個(gè)關(guān)鍵因素。肥胖的病友必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下減肥，增加體力活動(dòng)，消耗熱量，務(wù)必使自己的體重達(dá)標(biāo)。在查出這些病之前，肥胖已伴隨我有五詳情>>
更新時(shí)間:2021-04-11 15:09:22 -
肥胖患者的飲食調(diào)配
（1）每天總熱量不宜少于1200千卡。應(yīng)根據(jù)個(gè)人的具體情況，按營肥胖癥養(yǎng)配餐方案計(jì)算每日總熱能和蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、礦物質(zhì)、維生素的攝取量。 （2）應(yīng)廣泛詳情>>
更新時(shí)間:2021-04-11 15:09:22 -
肥胖癥控制體重的方法
體重控制方案可使用4種療法：飲食和營養(yǎng)咨詢，行為治療，藥物和外科手術(shù)。 藥物即使是輕微減重所致的諸多好處和難以維持已減輕的體重再次激起對(duì)肥胖癥藥物詳情>>
更新時(shí)間:2021-04-11 15:09:22 -
生理性肥胖和病理性肥胖
生理性肥胖是指在正常生理情況下，由于人體自身的需要，使脂肪蓄積過多的狀態(tài)。這種肥胖對(duì)機(jī)體是有利的，如嬰兒期的肥胖、妊娠期及哺乳期的肥胖等。另外，個(gè)別詳情>>
更新時(shí)間:2021-04-11 15:09:21 -
肥胖和關(guān)節(jié)炎是導(dǎo)致女性晚年殘疾的兩大元兇
壞消息 肥胖和關(guān)節(jié)炎是導(dǎo)致女性晚年殘疾的兩大元兇近日,美國杜克大學(xué)的研究人員調(diào)查了5888名65歲以上的老年人后發(fā)現(xiàn),因患病而導(dǎo)致生活不能自理的女詳情>>
更新時(shí)間:2021-04-11 15:09:21 -
遺傳性肥胖癥可以通過吃魚預(yù)防
肥胖的類型很大程度上受到年齡的影響，但近來的研究結(jié)果表明，可以通過飲食對(duì)其加以適度的控制。 食品中的油有很多種類，大致可分為魚類中富合的EPA，牛肉中詳情>>
更新時(shí)間:2021-04-11 15:09:21 -
肥胖癥的營養(yǎng)治療法
一、營養(yǎng)治療目的 證機(jī)體蛋白質(zhì)及其他各種營養(yǎng)素需要，維持機(jī)體攝入能量與消耗間的負(fù)平衡狀態(tài)，并持續(xù)相當(dāng)時(shí)間，使體重逐漸下降，接近標(biāo)準(zhǔn)體重，達(dá)到減輕體重的詳情>>
更新時(shí)間:2021-04-11 15:09:20 -
推薦給肥胖人群食用的肉類
一般來講，肥胖的人食欲都較好，也喜歡吃肉食。因此，在吃飯時(shí)，胖人既想吃肉又怕吃肉，擔(dān)心吃肉會(huì)使身體進(jìn)一步發(fā)胖。其實(shí)，胖人也可以適當(dāng)吃些肉，下面幾種肉就比較詳情>>
更新時(shí)間:2021-04-11 15:09:20 -
胖妞每周必做的固定鍛煉
跑步，每周5次，每次45分鐘，每分鐘170米的速度，可在3個(gè)月內(nèi)減少10磅； 跳舞，每周6次，每次1小時(shí)，可在4個(gè)月內(nèi)減少10磅；游泳，每周4小時(shí)，可在4個(gè)月內(nèi)減少10磅；詳情>>
更新時(shí)間:2021-04-11 15:09:20 -
輕中度肥胖者的飲食
輕度肥胖飲食 1、從每日正常攝入的總熱量中減少10%。2、保證每日的蛋白質(zhì)供應(yīng)量。可食用牛肉，魚肉，雞肉等。3、食用多維生素，多纖維的蔬菜水果等如：韭菜，詳情>>
更新時(shí)間:2021-04-11 15:09:20 -
醫(yī)生推薦給肥胖群體的夏日菜單
北京海淀區(qū)張女士：我結(jié)婚前體重基本正常（身高160厘米，體重60公斤），結(jié)婚生子后體重逐漸增加，現(xiàn)在已經(jīng)75公斤了。我曾經(jīng)嘗試過饑餓減肥療法，但是效果不是很好。詳情>>
更新時(shí)間:2021-04-11 15:09:20 -
單純性肥胖的幾大常見原因
單純性肥胖占肥胖者的95％以上，一般所謂的“中年性肥胖”也是屬於單純性肥胖，但是中年性肥胖者當(dāng)中，有時(shí)候也隱藏有癥候性肥胖，因此不可加以忽略。一般人的日詳情>>
更新時(shí)間:2021-04-11 15:09:20 -
適合肥胖者的食療方
巧妙制作主食助你減肥 方法：把熟的米飯、饅頭放入冰箱，在2-4℃條件下保存一段時(shí)間， 其中的淀粉就會(huì)變成不易被人體吸收的減肥食品。原理：淀粉在60-80℃下， 詳情>>
更新時(shí)間:2021-04-11 15:09:19 -
微肥男士的“準(zhǔn)”減肥操
男士微胖，不易發(fā)覺，而經(jīng)常練習(xí)下列“準(zhǔn)”減肥操，則可以防止肥胖的進(jìn)一步發(fā)展： 1.木偶動(dòng)作：鍛煉上臂及腰腹部。直立，雙腳分開，雙臂側(cè)平舉，肘稍屈。左手指朝上，詳情>>
更新時(shí)間:2021-04-11 15:09:19 -
肥胖癥患者應(yīng)該如何面對(duì)甜食的誘惑
對(duì)于大多數(shù)的西方肥胖癥患者來說，減肥飲食治療中最害怕、最難控制的莫過于對(duì)甜食的限制了。這類患者知道肥胖的發(fā)生與進(jìn)食過多的甜食有關(guān)，同時(shí)也明白肥胖詳情>>
更新時(shí)間:2021-04-11 15:09:19 -
減肥者吃水果撿“大”的吃
這里說的“大”水果指的是體積相對(duì)大，但所含能量較低的水果品種。例如蘋果、葡萄柚、橘子、檸檬等。食用這類水果的最大好處是：一個(gè)下肚，很少有人會(huì)想要吃詳情>>
更新時(shí)間:2021-04-11 15:09:18 -
肥胖者減肥四Tip
1.肥胖者每日以運(yùn)動(dòng)配合節(jié)食，使熱量減少500千卡。 即使要減肥，每天熱量攝取不可低于1200千卡。有適量的碳水化合物、蛋白質(zhì)、及低脂肪之?dāng)z取，以維持基礎(chǔ)詳情>>
更新時(shí)間:2021-04-11 15:09:18 -
男性白領(lǐng)防止肥胖高招
上班族由于整天坐在辦公室，運(yùn)動(dòng)量少，很容易造成體內(nèi)脂肪囤積，變得肥胖起來，看看這些減肥高招，幫您有效控制體重。 1、長時(shí)間久坐辦公，由于工作緊張而缺乏運(yùn)詳情>>
更新時(shí)間:2021-04-11 15:09:18