欄目大全
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管住嘴邁開腿，減少內(nèi)臟脂肪
肥胖可以分為全身性肥胖與中心性肥胖。全身性肥胖指的是全身的脂肪分布比較均勻，如女性的肥胖，脂肪主要蓄積在臀部。中心性肥胖指的是腰圍明顯增加、腹部詳情>>
更新時間:2021-03-17 09:19:08 -
適合肥胖人群吃的七種蔬菜
實際上，含碳水化合物高的蔬菜過多攝人，過剩的碳水化合物也會在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪貯存。那么，胖人吃哪些蔬菜好呢? 黃瓜：黃瓜中含有丙醇二酸，有助于抑制各種詳情>>
更新時間:2021-03-17 09:19:08 -
肥胖者的體育療法減肥
1.仰臥，慢舉雙腿呈90度，吸氣，慢慢下落，呼氣。上舉下落共做50次。腿要伸直，上舉時要有收縮下腹部肌肉的感覺，下落時要有對抗下落的感覺。 2.仰臥，兩臂側(cè)平舉，掌詳情>>
更新時間:2021-03-17 09:19:07 -
單純性肥胖者的藥膳
肥胖不僅影響美觀，還會給人體健康帶來許多危害。我國古代醫(yī)書《黃帝內(nèi)經(jīng)》里就發(fā)出過“脂而不壽”的警告。中醫(yī)認(rèn)為，肥胖的病機為濕、水、痰、食、瘀等，病詳情>>
更新時間:2021-03-17 09:19:07 -
重度肥胖癥患者該如何進行運動
一般來說，輕度和中度肥胖癥患者只要自身有減肥要求，堅持進行運動并不困難。可對于重度肥胖癥患者可能就有些困難了。重度肥胖癥患者平時對維持自己日常的詳情>>
更新時間:2021-03-17 09:19:07 -
最適合胖子減肥的器械
三種運動姿勢 固定把位：適合體能較差的運動人群，也可作為運動中的調(diào)整過程。擺動把位：更好地讓全身參與運動，適合大眾人群的日常訓(xùn)練。徒手：體能較好人群詳情>>
更新時間:2021-03-17 09:19:06 -
疾病性肥胖者的運動處方
1．限制膳食的總熱量 助您理解：能夠供給機體能量的物質(zhì)，我們稱之為熱源質(zhì)，包括糖、脂肪和蛋白質(zhì)。脂肪是熱源物質(zhì)中熱能最高的， l克脂肪在體內(nèi)燃燒的生理有詳情>>
更新時間:2021-03-17 09:19:06 -
胖人運動減肥要保護好腰
青鳥健身教練安洪波答：椎間盤位于每兩個脊椎骨之間，由軟骨板、髓核、纖維環(huán)三部分組成，其主要成分是膠原蛋白。椎間盤可以緩沖脊柱運動時受到的壓力，吸收震詳情>>
更新時間:2021-03-17 09:19:06 -
胖人運動穿件緊身衣
研究人員比較了20個成人步行時的生物力學(xué)狀況，發(fā)現(xiàn)肥胖者雙腳落地時，兩腿間寬度比體重正常的人更大。采用寬步是為了站立時保持平衡，以支撐更寬大的腹部和詳情>>
更新時間:2021-03-17 09:19:06 -
瑞典研究發(fā)現(xiàn)胃部手術(shù)是治療肥胖癥好方法
瑞典一項最新研究成果表明，從長遠(yuǎn)效果來看，胃部手術(shù)是治療肥胖癥的最好方法。 據(jù)瑞典《每日新聞》23日報道，這項刊登在最新一期《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》上的詳情>>
更新時間:2021-03-17 09:19:05 -
肥胖癥患者與生活
肥胖是由于進食的熱量高于人體消耗量，使多余的物質(zhì)主要轉(zhuǎn)化為脂肪，儲存于各組織及皮下，形成肥胖。當(dāng)體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重20% 者為肥胖癥，超過標(biāo)準(zhǔn)體重10%者為詳情>>
更新時間:2021-03-17 09:19:05 -
單純性肥胖癥治療現(xiàn)狀及進展
美國1988-1994年健康與營養(yǎng)調(diào)查顯示,成人男性中肥胖癥患者(體重指數(shù)為30 kg/m2)占20%,女性中占24.9%。以中國為代表的發(fā)展中國家肥胖問題也日益嚴(yán)峻,20詳情>>
更新時間:2021-03-17 09:19:04 -
全球肥胖癥患者已逾3億人
據(jù)法國最新一期《科學(xué)與生活》雜志報道，目前，全球肥胖癥患者人數(shù)已經(jīng)超過3億人，并且還在不斷增加，其中尤以歐美最為嚴(yán)重。這家雜志列表指出，在歐洲國家里，成詳情>>
更新時間:2021-03-17 09:19:03