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    最適合胖子減肥的器械
    
            
    
              
    
                來源：明星美網(wǎng)
                時(shí)間：2021-03-17 09:19:06
                類型：原創(chuàng)
                人氣：
              
    
              
            
    
            
            
    
              
              
              
    最適合胖子<a減肥的器械 hspace=0 src="http://www.bolangguoji.com/d/file/2021/03/17/40669_s_0008.jpg" border=0>
    三種運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)   
    固定把位：適合體能較差的運(yùn)動(dòng)人群，也可作為運(yùn)動(dòng)中的調(diào)整過程。
    擺動(dòng)把位：更好地讓全身參與運(yùn)動(dòng)，適合大眾人群的日常訓(xùn)練。
    徒手：體能較好人群的訓(xùn)練姿勢(shì)，以鍛煉身體的平衡性。
    TIPS
    1.運(yùn)動(dòng)中要保持上身直立，不要前屈，也不要后仰。
    2.雙腳要全掌落在踏板上，不要踮著腳尖。
    3.在腿部蹬直時(shí)，膝蓋最好微微彎曲，以保護(hù)膝關(guān)節(jié)。
    
            
    
          
    
          
          
          
          
          
        
    
        
      
    
    
    
  
    
    
    


    



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