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    最適合胖子減肥的器械
    
            
    
              
    
                來源：明星美網
                時間：2021-03-17 09:19:06
                類型：原創
                人氣：
              
    
              
            
    
            
            
    
              
              
              
    最適合胖子<a減肥的器械 hspace=0 src="http://www.bolangguoji.com/d/file/2021/03/17/40669_s_0008.jpg" border=0>
    三種運動姿勢   
    固定把位：適合體能較差的運動人群，也可作為運動中的調整過程。
    擺動把位：更好地讓全身參與運動，適合大眾人群的日常訓練。
    徒手：體能較好人群的訓練姿勢，以鍛煉身體的平衡性。
    TIPS
    1.運動中要保持上身直立，不要前屈，也不要后仰。
    2.雙腳要全掌落在踏板上，不要踮著腳尖。
    3.在腿部蹬直時，膝蓋最好微微彎曲，以保護膝關節。
    
            
    
          
    
          
          
          
          
          
        
    
        
      
    
    
    
  
    
    
    


    



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