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胖妞每周必做的固定鍛煉
來源：明星美網
時間：2021-04-11 15:09:20
類型：原創
人氣：
跑步，每周5次，每次45分鐘，每分鐘170米的速度，可在3個月內減少10磅；
跳舞，每周6次，每次1小時，可在4個月內減少10磅；游泳，每周4小時，可在4個月內減少10磅；
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