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產(chǎn)后收腹美腰必做兩式
對(duì)于許多新媽媽,最大的困擾莫過(guò)于腰腹的贅肉。如何才能重塑腰部曲線做個(gè)漂亮媽媽呢?下面就教各位漂亮媽媽2個(gè)動(dòng)作,幫你產(chǎn)后減肥,消除腹部贅肉,還你完美腰部曲線! 產(chǎn)后減肥拖不得一些媽媽們產(chǎn)后3年了,脂肪詳情>>
更新時(shí)間:2022-08-27 23:14:12 -
胖妞每周必做的固定鍛煉
跑步,每周5次,每次45分鐘,每分鐘170米的速度,可在3個(gè)月內(nèi)減少10磅; 跳舞,每周6次,每次1小時(shí),可在4個(gè)月內(nèi)減少10磅;游泳,每周4小時(shí),可在4個(gè)月內(nèi)減少10磅;詳情>>
更新時(shí)間:2021-04-11 15:09:20 -
OL瘦身每日必做三個(gè)動(dòng)作
動(dòng)作一方法:身體站立,雙手在背后相握,頭慢慢向后仰,雙手慢慢向上抬起,此時(shí)頸和背部會(huì)有緊張感。每天做5次。作用:這個(gè)動(dòng)作能放松背部,消除頸和背部酸痛,還能消除背部贅肉,使身體站姿更加挺拔好看。動(dòng)作二方詳情>>
更新時(shí)間:2021-03-19 14:16:04