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  • 體胖老人多吃空心菜

    來源:明星美網(wǎng) 時(shí)間:2021-03-17 09:13:01 類型:原創(chuàng) 人氣:

    此外,空心菜的蛋白質(zhì)含量比同等重量的西紅柿高4倍,鈣含量比西紅柿高12倍多,并含有較多的胡蘿卜素。

    同時(shí),空心菜還屬于堿性食物,食用后可降低腸道的酸度,可預(yù)防老年人常見的腸道內(nèi)菌群失調(diào),對(duì)防止癌癥也有一定作用。在日常飲食中,老年人只要身體舒服,可以適量多食。

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