糖尿病老人該怎樣健康減肥

專家解答：

較胖的老人，不要指望自己一下子變成超級模特，要通過平衡飲食和鍛煉逐漸達到減肥的目的。

一、老年肥胖合并疾病較多時，應以治療疾病為主，減肥的目的在于更好地控制疾病。

二、老年人減肥，要有充足的心理準備，不要急于求成，不要時停時行。要制定一個計劃，使之既能減肥，又能健體，有助于改善老年人的體質，進而預防各種疾病的發生。減肥應采取循序漸進的方式。患者體重減輕的速度以1～3個月減重1～2公斤為宜，在減肥過程中以患者不感到饑餓、無疲勞感為佳。

三、飲食減肥，不要采用快速減肥法，也不要偏食，要盡可能在營養師的指導下，選擇適宜的減肥食譜。