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    OL一日3餐最合理的瘦身飲食搭配
    
            
    
              
    
                來源：明星美網
                時間：2021-03-15 13:45:43
                類型：原創
                人氣：
              
    
              
            
    
            
            
    
              
              
              
    OL一日3餐最合理的瘦身飲食搭配
    減肥的重點就是在飲食上，如何通過控制飲食進而達到攝入少量的熱量是減肥的關鍵，而在減肥的同時保證身體的健康是不容忽視的。   
    早餐 ：由于一夜未吃東西，人體血糖下降，如果省略早餐，會使我們一上午的情緒都不穩定。合理的早餐應以主食及蛋白質并重，但要避免燒餅、油條等油脂高的食物，餐后再吃點水果，會使你整天神清氣爽。 
    
            
    
          
    
          
          
          
          
          
        
    
        
      
    
    
    
  
    
    
    


    



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