職場(chǎng)女人 有點(diǎn)脂肪是好事

世界衛(wèi)生組織在2008年公布的年度最新健康報(bào)告指出，通過提升體內(nèi)的“優(yōu)質(zhì)脂肪”的比例，可以令你的神經(jīng)免疫系統(tǒng)機(jī)能變得更加強(qiáng)大，有助于你從此遠(yuǎn)離那些各種各樣讓人頭疼的“職場(chǎng)憂郁癥”。

最好的職場(chǎng)伴侶

你是否羨慕過你的某些同事，精力充沛，思維活躍，心境開朗，被譽(yù)為職場(chǎng)開心果，再仔細(xì)留意一下，這些人都有一個(gè)普遍的特征，就是有點(diǎn)“胖胖的”。

但凡你有過試圖減肥的經(jīng)驗(yàn)，就知道“減肥期間感到思維緩慢、記憶力下降”此言不虛。這是因?yàn)槟X工作的主要?jiǎng)恿碓从谥荆闵俪缘臅r(shí)候，脂肪存儲(chǔ)量不足，機(jī)體營(yíng)養(yǎng)缺乏，這種營(yíng)養(yǎng)缺乏使腦細(xì)胞受損嚴(yán)重，直接影響記憶力。

所以，如果你接下來要趕一個(gè)大項(xiàng)目，或者要進(jìn)行“頭腦風(fēng)暴”，那么就請(qǐng)先放棄你的減肥計(jì)劃吧！留著那點(diǎn)脂肪，那可是你最好的職場(chǎng)伴侶。

脂肪除了關(guān)乎職場(chǎng)人的“腦力”，還關(guān)乎職場(chǎng)人的“眼力”。足量的深層脂肪可以幫助身體吸收更多的維生素A，遠(yuǎn)離干眼癥的困擾，更能讓你的眼睛隨時(shí)保持水靈靈的狀態(tài)，從此再也無需在辦公室常備眼藥水了。

最好的消息是，脂肪還能幫你避開“職場(chǎng)憂郁”。世界衛(wèi)生組織在2008年公布的年度最新健康報(bào)告指出，通過提升體內(nèi)的“優(yōu)質(zhì)脂肪”的比例，可以令你的神經(jīng)免疫系統(tǒng)機(jī)能變得更加強(qiáng)大，有助于你從此遠(yuǎn)離那些各種各樣讓人頭疼的“職場(chǎng)憂郁癥”。

“低脂飲食”的誤區(qū)

在各種宣傳中，脂肪已經(jīng)被妖魔化為疾病的源泉，許多人認(rèn)為脂肪是導(dǎo)致心臟病、血壓高、血糖高、血壓高等的罪魁禍?zhǔn)?。為了健康，在大都市生活的人們只能忍痛將脂肪從飲食中剔除，常年與脫脂牛奶、植物油、低脂雪糕為伴。

然而，低脂肪真的等于健康嗎，最近美國(guó)愛因斯坦醫(yī)學(xué)院做了一個(gè)有趣的測(cè)試，招募了五千個(gè)志愿者分兩組體型的人進(jìn)行體檢，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，無論在身體上還是心理上，小胖子組都完勝瘦子組。這似乎給迷信低脂肪等于健康的人士一記悶棍。

事實(shí)上，美國(guó)人大多都吃低脂食品，他們中的許多人仍越來越胖。這足以說明上述觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。美國(guó)通過一次全國(guó)范圍內(nèi)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在過去14年里，盡管已通過各種手段將食物中的脂肪降低了7%，但體重超重的人數(shù)卻增長(zhǎng)了9%。

錯(cuò)誤的低脂觀念，導(dǎo)致奉行低脂飲食的職場(chǎng)人士缺乏必需脂肪酸，必需脂肪酸是構(gòu)成生物膜和前列腺素的原料，對(duì)維護(hù)心血管、生殖、消化系統(tǒng)和大腦的正常運(yùn)行至關(guān)重要。