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  • 職場(chǎng)女人 有點(diǎn)脂肪是好事

    來源:明星美網(wǎng) 時(shí)間:2021-04-11 15:35:55 類型:原創(chuàng) 人氣:
    職場(chǎng)女人 有點(diǎn)脂肪是好事


    世界衛(wèi)生組織在2008年公布的年度最新健康報(bào)告指出,通過提升體內(nèi)的“優(yōu)質(zhì)脂肪”的比例,可以令你的神經(jīng)免疫系統(tǒng)機(jī)能變得更加強(qiáng)大,有助于你從此遠(yuǎn)離那些各種各樣讓人頭疼的“職場(chǎng)憂郁癥”。

    最好的職場(chǎng)伴侶

    你是否羨慕過你的某些同事,精力充沛,思維活躍,心境開朗,被譽(yù)為職場(chǎng)開心果,再仔細(xì)留意一下,這些人都有一個(gè)普遍的特征,就是有點(diǎn)“胖胖的”。

    但凡你有過試圖減肥的經(jīng)驗(yàn),就知道“減肥期間感到思維緩慢、記憶力下降”此言不虛。這是因?yàn)槟X工作的主要?jiǎng)恿碓从谥荆闵俪缘臅r(shí)候,脂肪存儲(chǔ)量不足,機(jī)體營(yíng)養(yǎng)缺乏,這種營(yíng)養(yǎng)缺乏使腦細(xì)胞受損嚴(yán)重,直接影響記憶力。

    所以,如果你接下來要趕一個(gè)大項(xiàng)目,或者要進(jìn)行“頭腦風(fēng)暴”,那么就請(qǐng)先放棄你的減肥計(jì)劃吧!留著那點(diǎn)脂肪,那可是你最好的職場(chǎng)伴侶。

    脂肪除了關(guān)乎職場(chǎng)人的“腦力”,還關(guān)乎職場(chǎng)人的“眼力”。足量的深層脂肪可以幫助身體吸收更多的維生素A,遠(yuǎn)離干眼癥的困擾,更能讓你的眼睛隨時(shí)保持水靈靈的狀態(tài),從此再也無需在辦公室常備眼藥水了。

    最好的消息是,脂肪還能幫你避開“職場(chǎng)憂郁”。世界衛(wèi)生組織在2008年公布的年度最新健康報(bào)告指出,通過提升體內(nèi)的“優(yōu)質(zhì)脂肪”的比例,可以令你的神經(jīng)免疫系統(tǒng)機(jī)能變得更加強(qiáng)大,有助于你從此遠(yuǎn)離那些各種各樣讓人頭疼的“職場(chǎng)憂郁癥”。

    “低脂飲食”的誤區(qū)

    在各種宣傳中,脂肪已經(jīng)被妖魔化為疾病的源泉,許多人認(rèn)為脂肪是導(dǎo)致心臟病、血壓高、血糖高、血壓高等的罪魁禍?zhǔn)?。為了健康,在大都市生活的人們只能忍痛將脂肪從飲食中剔除,常年與脫脂牛奶、植物油、低脂雪糕為伴。

    然而,低脂肪真的等于健康嗎,最近美國(guó)愛因斯坦醫(yī)學(xué)院做了一個(gè)有趣的測(cè)試,招募了五千個(gè)志愿者分兩組體型的人進(jìn)行體檢,結(jié)果發(fā)現(xiàn),無論在身體上還是心理上,小胖子組都完勝瘦子組。這似乎給迷信低脂肪等于健康的人士一記悶棍。

    事實(shí)上,美國(guó)人大多都吃低脂食品,他們中的許多人仍越來越胖。這足以說明上述觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。美國(guó)通過一次全國(guó)范圍內(nèi)的調(diào)查發(fā)現(xiàn),在過去14年里,盡管已通過各種手段將食物中的脂肪降低了7%,但體重超重的人數(shù)卻增長(zhǎng)了9%。

    錯(cuò)誤的低脂觀念,導(dǎo)致奉行低脂飲食的職場(chǎng)人士缺乏必需脂肪酸,必需脂肪酸是構(gòu)成生物膜和前列腺素的原料,對(duì)維護(hù)心血管、生殖、消化系統(tǒng)和大腦的正常運(yùn)行至關(guān)重要。

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