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  • 培養肥胖兒的飲食好習慣

    來源:明星美網 時間:2021-04-11 15:23:34 類型:原創 人氣:

    1、為孩子樹立好榜樣。父母的一舉一動都會成為孩子模仿的對象,所以父母應該改變自己多食和不喜歡運動的生活方式,甚至逐漸改變口味。例如,盡量少食用脂肪含量高的食物,而多吃蔬菜和水果。

    2、創建良好的活模式。創造全家一起運動的機會,比如晚餐后散步。另外,切不可一邊看電視一邊吃飯,他們應該坐在餐桌邊,父母可以控制孩子的飯量,避免他們進食過多。

    3、肥胖兒童要減少甜飲料的飲用。

    4、別絕對禁止甜食和快餐。應該減少其在飲食中所占的比例,不要過分限制飲食總量,以免影響兒童的正常發育。

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