上班族減肥 姜汁紅茶最有效

工作繁忙的上班族，沒時間做瘦身餐，在這里推薦你一種飲品，只要記住飲用時間，就能慢慢讓身體輕盈。

姜汁紅茶餐后飲

原理：感冒時喝熱姜湯，能促進血液循環，進而排汗。紅茶也有相同效果，每天喝，就能夠加快新陳代謝，不致發胖。

瘦身方式及規則：

1.三餐照常吃；

2.三餐后喝一杯姜汁紅茶(把1小匙磨好的姜加入紅茶中即可，也可用姜片代替)。

兩杯熱開水晨起喝

飲用時間：早上剛起床時(睡醒后就開始喝)

原理：剛起床時，身體的新陳代謝率較低，起床馬上喝熱開水，給予腦部刺激，以提高新陳代謝率。

瘦身方式及規則：

1.三餐照常吃。

2.熱開水2杯。

3.一起床馬上喝，不是早餐前才喝。