欄目大全
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男人夏天應戰“啤酒肚”
實際上，一杯啤酒的熱量僅為150卡路里，脂肪也只有0.3克。德國聯邦營養醫學會最新研究表明，啤酒肚與男性的遺傳基因有關，就像女性肥胖從臀部開始一樣，男性的脂詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:50:37 -
吃吃喝喝，輕松減掉大肚腩
熱量收支平衡 美國《男人健康》雜志指出，飲食攝取要保持能量平均，也就是攝取（input）了多少熱量，就要消耗（output）多少。均衡獲得五大類食物的營養專家提供中詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:50:37 -
睡眠差能把男人“肚子搞大”
“睡眠質量不高的男性很多都有啤酒肚，而啤酒肚男性往往睡眠狀況也不太好。”中國睡眠研究會理事長、北京回龍觀醫院專家委員陳彥方教授說，美國這個世界第詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:50:36 -
減肥！白領男士的脂肪危機
一個男人隨著年齡的增加，他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產生影響。但是，啤酒肚并不是不可避免的，去掉它你會更好看，精力會更充沛，也會詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:50:36 -
30分鐘塑造男人的背部神話
目標：一個更有型更強壯的背 時間：每次30分鐘很多人通過引體向上或者坐式背肌下拉來鍛煉背部。因為這兩個運動的確能有效鍛煉你背部最大的肌肉群——背闊詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:50:36 -
健身教練示范全身減肥操
動作一：胸部、肩部鍛煉兩腳踝關節以下搭在椅子上，兩臂撐地，雙手間距離略寬于肩，挺胸，不可聳肩，頭與身體成一直線。然后兩臂向斜后方成45度彎曲，再撐起。如此反詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:50:36 -
20分鐘幫男友修煉有型身體
我塑我型50秒 一盒225克的酸奶含400mg鈣，這幾乎占了你用以擺脫肥胖基因每日所需攝入鈣的一半。如果你沒攝入足量的鈣，你的身體將比平時儲存更多脂肪。另詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:50:35 -
中年男士減肥要多出汗
不少中年男子因事業和家庭所累，其運動量明顯不足，容易患上多種疾病。而中年人適當消耗體力，多流汗之所以能延年益壽，主要是大量的活動能增加血管彈性、消耗詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:50:35 -
管住他的嘴 幫胖老公減肥
在全世界有25%的人可能發展為脂肪肝，在一些富裕地區和行為方式不科學的人群中，脂肪肝者的比例還可能高達50%。 WHAT 胖老公的福氣?李梅的老公白白胖胖，姐詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:50:35 -
男人減肥要從肚子開始
1．進行有效的鍛煉 為使腹部減少而采用無限制節食、裹腹的方法不僅達不到強健腹部肌肉的作用，反而會影響人的健康。應多參加體育鍛煉，如跑步、爬山、騎車詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:50:34 -
男人愛身材之減肥體驗
在生活周刊的QQ群里我們看到了一位讀者陳先生的訴苦。陳先生說自己因為工作一直坐著，平時也不經常運動，還經常需要應酬到很晚，肚子一天天大起來，身上的肥肉詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:50:34 -
修練腹肌 當個強壯肌肉男
強健的腹肌，男人的“名片” 怎樣把腹部的肥肉“置換”成強健的肌肉呢?強健的腹肌是男人的“名片”，就像苗條的身材是女孩的“名片”一樣。擁有發達的腹詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:50:34 -
研究認為：男人胖不得
許多年來醫生知道，體重過高會導致未老先衰，未老而亡。然而過去的研究都沒弄清一個懸而未決的問題，即究竟多瘦才是健康的呢?最新研究認為：身高1.80米的男子，詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:50:34 -
男人怎樣運動最減肥
要想通過運動達到減肥的效果，選購要清楚“什么是運動減肥”，恰當的運動，往往能夠使人盡快地減肥，使自己的體重保持在正常范圍。那么什么樣的運動最有利于減詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:50:34 -
男人享“瘦”其實很簡單
盡管他們極少將"減肥" 掛在嘴邊，看似不起眼的著數卻總能立竿見影。信不信，從此你將告別地獄式減肥，更沒有借口逃避減肥!信不信由你!對一個健康、愛運動詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:50:33 -
男人中年發胖多與飲食有關
隨著年齡的增長，大多數人的活動量逐漸減少，基礎代謝率降低，機體維持日常生活活動所需能量隨之減少，如果在年齡增長的過程中不減少攝入能量和不注意鍛煉，則多詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:50:33 -
男人如何保住肌肉減去肥肉
肌肉是中年男性心肺功能的保護者。 如今，中年發福成了不少男性默認的現狀。他們認為，自己雖不如年輕時那么健壯靈活了，但也不會有太大問題。不過，上海體育詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:50:33 -
“啤酒肚”其實與喝啤酒無關
最近，英國和捷克的研究人員對近2000名捷克人的飲酒習慣與身體肥胖狀況進行了隨機抽樣調查,發現“啤酒肚”與喝啤酒多少并沒有多大關系。實際上，一杯啤酒詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:50:33 -
教授支招男人巧減啤酒肚
腹部運動配合全身鍛煉是上策，不同年齡段練法不同 北京體育大學人體運動科學學院副教授 任弘20歲—30歲在這個年齡段，人體機能處于鼎盛期，心律、肺活量、詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:50:32 -
港臺男星的減肥食譜
劉德華：很注重醒來的第一餐：拍戲時早餐會吃一份豐富的酒店全套早餐，以便有足夠的營養應付一天工作量。閑時早上喝一杯熱咖啡，一份麥片粥是他的輕量早餐;午詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:50:32