欄目大全
-
有利于結實男人臀部的練習
臀肌的主要訓練方式是與腰背和大腿聯系在一起的，例如下蹲與硬拉。但也有一些專門練習可以用來“精雕細刻”臀部肌肉。以下這些練習能夠單獨用，也可以作為詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:50:14 -
男人千萬不要這樣減肥
低熱量食譜——猝死 減少進餐、限制熱量攝入是一種常見的減肥方法，只要堅持，能收到良好的效果。但要適度，每天攝取的總熱量不得低于600卡，美國加利福尼亞詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:50:13 -
六招幫您撫平將軍肚
對于那些“人還沒進門，肚子先打招呼”的“將軍肚”朋友，無論您是否患有糖尿病，肥胖都是不利于健康的。那么，有什么好的方法來幫助您消除這招人煩的“將軍肚詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:50:13 -
老婆幫我減了16斤
結婚沒過多久，老婆小玉就發現我的身材越來越胖，大有銳不可當之勢。體重在不知不覺中增加了10公斤。我媽說男人一結婚就會發福，果然不假。原來的衣服繃得越詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:50:13 -
雙管齊下的男人系統減肥法
1．黃芪、防已、白術、川芎、何首烏各15克，澤瀉、生山楂、丹參、茵陳、水牛角各30克，仙靈脾10克，生大黃9克。以上為一劑量，水煎成100毫升。每次口服50毫升，每詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:50:12 -
男人防發福的三個階段運動
20歲長肌肉 這個時段通過肌肉強化鍛煉取得的“常規體力”，在鍛煉終止后也不會消失。心臟通過耐力鍛煉可提高輸血量。總之，20歲的人能為今后的身體健康詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:50:12 -
男人減肥 管住嘴才能減肚子
其實，您的煩惱和法國總統薩科齊“看齊”了。 不久前，薩科齊在美國度假劃船時，被路透社記者拍了一張照片，薩科齊裸露上身，腰間贅肉清晰可見，遭到很多媒體的詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:50:12 -
男人完美肩部5招速成
很多人都是從籃球明星喬丹身上，認識健美的肩膀應該是什么樣子的，肩膀就是一副極其有用的動感關節。但是你如果沒有肩關節上那對球狀的結實肌肉的話，那我想詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:50:11 -
男人減肥的三個新口號
口號一減肥為了“見家長” 小李馬上要去女朋友家，這件大事可是關系到是否娶得美人歸的“關口”，能不能過關，自己心里也沒譜，他決定首先從形象上改變，雖然他詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:50:11 -
72天減掉60斤 重當帥小伙
在年過30之后，我居然又一次被大家認為是個挺帥的小伙子，這感覺太爽了！在這之前我已經成長為一個穩重、寬厚、成熟、事業小有成就的“中年”牙醫。我的“穩詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:50:11 -
男人四十如何防發福
STEP1:體能測試不可少 從30歲開始，人體各項生理機能慢慢開始衰退，人體基礎新陳代謝率過了30歲以后，每年平均降低1%-2%。例如一個原本新陳代謝率2800大卡詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:50:10 -
男人減肥新時尚 玩掉脂肪
劉軍從不擔心自己身上哪天會冒出一些多余的脂肪，因為他有對付脂肪的一整套秘密武器，都是哪些裝備？看看他的切諾基你就知道了，如果碰巧它正在高速路上狂奔，那詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:50:10 -
胖男人必學 劉翔減肥心得
劉翔因孫伯樂的得力指導才使他取得巨大的成功，事實上在減肥路上你同樣需要一個得力的指導。無論你在減肥路上走了多久，積累了多少豐富的經驗，無論是成功或詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:50:10 -
男人全身減肥操
動作一：胸部、肩部鍛煉 兩腳踝關節以下搭在椅子上，兩臂撐地，雙手間距離略寬于肩，挺胸，不可聳肩，頭與身體成一直線。然后兩臂向斜后方成45度彎曲，再撐起。如詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:50:10 -
大男人兩月狂減肥16斤的親身經歷
不行！偶要減肥，偶要繼續瘋魔萬千少女(讓她發瘋)，所以一場轟轟烈烈的瘦身運動開始了。 方法藥物減肥是萬萬要不得的，第一，沒錢；第二，對身體不好；第三，反彈快，淘詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:50:09 -
藏起贅肉 做個帥男人
你以為上健身房兩三下就能找回逝去好身材嗎?別作白日夢了，除非神跡出現再說，隨著音樂狂用跑步機，或猛練仰臥起坐等辦法，雖然都能消耗熱量，又能鍛練肌肉，不過詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:50:09 -
杜家毅 42天掉30斤的減肥經
杜家毅為了在影視表演中有出色的表現，也為了擁有一個更健康、更健壯的身體，他決心百分百地投入到訓練中。針對杜家毅本人的特點與訓練目標，私人教練STAR為詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:50:08 -
白領男士的腹部運動減肥法
日本的臨床醫師指出：肥胖不僅有損白領男士的外表形象，而且對健康構成了莫大的威脅，例如：被稱為生活習慣性疾病的脂肪肝、高血壓、糖尿病等很有可能會找上門詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:50:08 -
2種適合男士的瘦臉大法
痛楚銷魂：終級瘦臉法 小臉的流行，讓下頜角磨削術變得非常流行。通過鋸除、磨削下頜角（俗稱“腮幫子”）的突出部分，一步到位顯出小臉美態。有的人臉大是因為詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:50:08 -
男人如何預防婚后發胖
專家指出，很多男人結婚后就喜歡呆在家里而不是時常出去運動，這個時候脂肪在體內逐漸堆積起來，影響了正常的代謝。當一個人肌肉非常結實的時候，基礎代謝率就詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:50:07