胖男人必學 劉翔減肥心得

劉翔因?qū)O伯樂的得力指導才使他取得巨大的成功，事實上在減肥路上你同樣需要一個得力的指導。無論你在減肥路上走了多久，積累了多少豐富的經(jīng)驗，無論是成功或是失敗，如果沒有正確的導向，減肥很難成功，即使成功，也很難長期保持。秀體體重管理高級咨詢專家、前美國著名私人教練，或許能為你提供一些有益的幫助和建議：

1、減肥要全方位的進行。

從健身到營養(yǎng)，從運動醫(yī)學到運動心理，需要從減肥的各個角度給你全方位的專業(yè)的指導，僅僅一方面是解決不了長久問題的。

2、減肥要有準確有效的信息通道。

現(xiàn)代社會信息爆炸，信息過剩，同時也導致魚龍混雜，我們已經(jīng)無法辨認信息的有效性。這就需要自己精心挑選有用的信息，或者接受專業(yè)的指導。

3、減肥要有針對性。

每個人具體的生活習慣和工作作息時間以及愛好都是不同的，所以需要更具針對性和個性化的指導，在制定減肥計劃，一定要選擇真正適合自己的計劃方案。