專家：小胖墩減肥 要遵守四條“禁令”

據28日在北京舉行的“關心青少年成長、關注小胖墩健康”研討會上提供的數據顯示，我國兒童肥胖率、超重率分別為12.1%和11.9%，小學男、女生肥胖率分別為14.8%和9.2%，超重率分別為13.2%和11%。

據有關數據顯示，我國兒童青少年的肥胖檢出率正以每5年翻一倍的速度增長，成為大城市兒童、青少年最突出的問題。

在全國，青少年肥胖率東北地區最高，為13.2%;華東地區次之，為12.2%;中南地區最低，為10.4%。在北京、上海等城市，幾乎每5個孩子中就有一個小胖墩兒。

在“關心青少年成長，關愛小胖墩健康”的研討會上，兒童營養專家丁宗一教授給北京的20多個小胖墩講課。他說，家長絕不能盲目給孩子減肥。

他認為，兒童單純性肥胖是與生活方式相關的疾病，治療肥胖是由職業醫師完成的醫療行為，所以兒童減肥原則上有四個嚴禁：嚴禁喝減肥茶、吃減肥藥短期速效減肥;嚴禁使用饑餓療法;嚴禁實施手術減肥;嚴禁使用氣功等物理減肥方法。因為上述減肥方法會嚴重妨礙兒童的生長發育。他甚至認為，對肥胖兒童都不能提“減肥”二字，只能說“控制體重”。兒童體重控制方法有四：長時間步行、不喝果汁和汽水、多參加戶外活動、不吃油膩食物。

孩子成了小胖墩，家長應該負責。丁教授說，有些家長認為孩子越胖越健康，或認為胖才是富足的體現;有些人把孩子交給長輩養育，這些長輩總覺得把孩子養得胖胖的才算盡了職責。而孩子一旦發胖，減肥就成了難上加難的事情。研究表明，對兒童肥胖的預防要抓住三個關鍵時期：媽媽在孕末期避免營養過剩;嬰兒在哺乳期體重不能增長過快;在9到12歲的青春前期要多運動，防止發胖。

據了解，肥胖已經成為影響北京兒童健康的主要問題。目前，北京市兒童肥胖率呈逐年上升趨勢，有的學校已高達26.5%，每五個北京孩子中，就有一個是小胖墩，小胖墩的增長速度超過了日本等發達國家。與此同時，一些成人疾病也過早地在肥胖兒童中發生，如高血壓、高血脂、糖尿病等。

專家建議，控制兒童的肥胖，應該從均衡膳食、合理營養和科學體育運動著手。他們認為，兒童減肥應遵循“四不”原則：一是不能實施“快速減肥”，二是不能采用“饑餓療法”，三是不服用減肥藥物，四不禁止用氣功減肥。

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肥胖影響生長發育

兒童青少年肥胖的首先表現是體重增加，大量脂肪沉積，增加了機體負擔和耗氧量，肥胖孩子比正常人消耗氧多，致使他們身體笨重，行動遲緩，活動能力差。不少肥胖兒童伴有平足、膝內彎、下肢彎曲、脊柱和椎間軟骨損害等現象。由于肥胖，約20%的兒童血壓高于正常值，半數以上兒童具有高血脂，時間長了可能出現脂肪肝及動脈硬化。由于肥胖，兒童還會出現呼吸困難，換氣不足，加上免疫系統功能受到抑制，容易發生肺炎、支氣管炎等等。

要孩子聰明就得多吃?

專家指出，有些家長往往會這樣想，要想孩子聰明，就得給他補充營養，結果把孩子喂成了個小胖墩，殊不知，效果往往適得其反，肥胖反而會影響孩子的智力發育。

她說，國內曾有人對南京18所小學中部分肥胖學生的學習成績和智力水平進行了調查，結果發現肥胖兒童的總智商低于普通兒童。原因主要是肥胖兒童的操作智商低，肥胖可能影響到兒童視覺、知覺、接受能力以及掌握要點能力。該調查還發現，肥胖兒相對于普通兒童學習成績也較差，8門功課中有6門課程低于正常兒童。分析原因，肥胖導致兒童血液粘稠度增高以及紅細胞攜氧能力下降，腦細胞出現不同程度缺氧，造成嗜睡、記憶力減退、對外界刺激反應遲鈍，進而影響智力發育。