嬰兒睡眠時(shí)間不足易發(fā)胖

嬰兒如果一天睡眠時(shí)間不足12個(gè)小時(shí)，他們?nèi)龤q的時(shí)候體重超重的概率是同年人的兩倍。如果每天看電視的時(shí)間超過兩個(gè)小時(shí)，這個(gè)概率會(huì)更高。

據(jù)調(diào)查，超過三分之一的四歲以下的小孩子房間里都有電視機(jī)，專家提醒父母，有四分之一的孩子將會(huì)得肥胖癥如果他們不采取任何措施的話。

哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院預(yù)防中心的副教授在她的調(diào)研報(bào)告中說(shuō)道"已有大量的數(shù)據(jù)和研究表明，睡眠時(shí)間不足對(duì)我們健康有很大的消極的影響，而且遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過我們的想像。"

現(xiàn)在我們更清楚地認(rèn)識(shí)到了睡眠不足對(duì)小嬰兒的影響。父母應(yīng)該把嬰兒房里的電視機(jī)和游戲機(jī)搬走，保證小孩子的睡眠質(zhì)量。在電視機(jī)、電腦和游戲的誘惑下，很多孩子的睡眠都受到了影響。有些父母忙不過來(lái)照顧孩子，經(jīng)常就把他們?nèi)釉趯W(xué)步椅上，打開電視，讓他們?cè)陔娨暀C(jī)前看節(jié)目。生動(dòng)的畫面和聲音確實(shí)能吸引孩子的注意力，他們不再吵吵鬧鬧，但是這對(duì)他們視力不好，而且容易引起小孩子睡前還精神亢奮，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不高，睡眠時(shí)間無(wú)法保證。

哈佛大學(xué)的一個(gè)研究小組對(duì)915對(duì)母親和孩子進(jìn)行研究，考查他們的飲食和其他的生活方式對(duì)孩子健康的影響。在過程中跟蹤記錄小孩子的體重和他們看電視的時(shí)間、睡眠時(shí)間。哈佛醫(yī)學(xué)院的馬太博士說(shuō)，雖然以前的研究都已經(jīng)發(fā)現(xiàn)：睡眠時(shí)間不足會(huì)引起人們，包括成年人、青少年和學(xué)齡兒童的體重增加，但對(duì)于四歲以下的嬰兒，這樣的研究還是第一次發(fā)現(xiàn)。

睡眠不足會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)控制食欲的激素發(fā)生作用，致使人們食量增大，體重增加。

另一項(xiàng)研究，倫敦大學(xué)的艾利絲教授發(fā)現(xiàn)，在四歲至16歲的孩子中間，睡眠不足的孩子更容易表現(xiàn)出焦慮、失望等消極情緒，也更容易有過激行為的傾向。為了孩子的身心健康，晚上的時(shí)候花點(diǎn)時(shí)間陪陪孩子，給孩子講講故事，陪孩子做作業(yè)，陪他們一起唱兒歌，不要再讓他們花太多的時(shí)間在電視機(jī)前、在電腦游戲上。希望每一個(gè)稱職的父母都能做得到。