如何預防孩子肥胖？

飲食上的問題根本不是什么問題。家長們往往擔心他們的孩子“吃得太少”。然而，在2至5歲之間的兒童發育決非像兩歲以前那么快，所需提供能量的食物也就少一些。孩子們最知道自己餓不餓，所以得讓他們自己來決定要吃多少

兒童的活動天天有所不同，因此，他的胃口也是這樣。孩子也許不肯吃午飯，但在午飯一結束他又要吃東西，倘若這種情況是由孩子隨心所欲所引起的話，就可通過培養孩子有規律的飲食習慣來加以解決。在孩子飯后需要零食時，先讓他吃點小吃，并且要對他們講清楚，在這兩餐之間不許再吃零食。平時，靈活機動一點也許更為妥當。每次小吃的量要足以維持到下一餐飯之前不至饑餓才合適

在孩子們開始學會自己動手飯時，他們很可能肚子已飽，但還饞，；拿得多，吃不完。要提醒他們少拿點，要讓他們放心，還有飯菜呢