這些疾病可能導致繼發(fā)性肥胖病

繼發(fā)性肥胖是由多種神經(jīng)內(nèi)分泌疾病、某些藥物以及激素等引起。

1、間腦病變，如腦炎、顱腦損傷等引起間腦綜合征;

2、下丘腦垂體病變可發(fā)生肥胖性生殖無能綜合征，患者頸、胸、腹、背、臀、乳房等處脂肪堆積，但手臂和小腿不胖;

3、垂體腫瘤，如促腎上腺皮質(zhì)激素瘤、生長激素瘤;

4、甲狀腺功能減退癥，面容臃腫，蒼黃，頸部脂肪較厚，并有粘液性水腫;

5、腎上腺皮質(zhì)功能亢進癥，可發(fā)生向心性肥胖，滿月臉，皮扶紫紋等;

6、胰腺細胞瘤(胰島素瘤)，因易饑，多食而肥胖，呈全身性均勻性肥胖。此外，中年以上的Ⅱ型糖尿病患者也多有肥胖史;

7、性腺功能減退，性腺損傷者腰、臀、大腿部脂肪堆積，肥胖。婦女多囊卵巢綜合征，表現(xiàn)有肥胖、多毛、閉經(jīng);

8、其它，如勞—蒙—比綜合征，長期大量服用腎上腺糖皮質(zhì)激素、避孕藥均可致繼發(fā)性肥胖病。

為什么長時間運動能夠減肥?

運動所以能夠減肥，其作用在于肌肉在運動時需要大量的熱能，而這部分熱能來源主要是糖和脂肪。當從事短時間快速度的運動時，使糖大量分解，所產(chǎn)生的熱能供肌肉需要，當從事長時間耐力性運動時則要靠動員脂肪，經(jīng)氧化分解后釋放熱能供肌肉需要。人在運動時還會充分動員心、肺及血管等器官參與氣體交換，尤其是提高供氧量度，將會更加有效地促使脂肪氧化形成二氧化碳及水，使脂肪加以消耗。可見，要想取得減肥效果，必須選擇有一定強度的長時間耐力性運動性項目，如跑步、步行、打網(wǎng)球、游泳、騎自行車等。

水果和點心對肥胖有哪些影響?

一些人喜歡吃水果，以為水果含維生素C多，又好吃，一次可吃500克，甚至1000—1500克。還有一些女性在閑暇時，常順口吃些點心、蛋糕，沖杯麥乳精或吃塊巧克力等零食。以為吃些水果喝些飲料，可以使皮膚潤澤。有的為減肥不吃正餐而以點心和水果充肌。結果不但不能減肥，相反成了增肥劑。

我們先看看它們所含的熱量，一杯麥乳精或一塊50克的奶油蛋糕含熱量160千卡，一快巧克力(50克)約260千卡，100克香蕉約85千卡，100克蘋果約65千卡，而50公斤體重的婦女每天所需的熱為1750千卡。除正餐以外，稍不克制這類零食熱量，就會大大超過，從而使身體發(fā)胖，如果不食正餐以水果和點心充饑，不但增肥而且還會造成營養(yǎng)不平衡。例如一天中吃主餐，只吃1—1.5公斤香蕉等水果熱能可達1000千卡，再吃點心加飲料，又有1000千卡熱能攝入了，加起來一天攝入2000千卡以上的熱能從而導致肥胖癥。

強制性菜食減肥好不好?

強制性菜食是自我損害的消瘦法，是一種以身體做賭注的減肥法，確確實實潛伏著危害。一些宣傳快速減肥的報刊雜志，甚至說一個月可以減肥8公斤，或者更多，這只能使一些急于減肥者上當受害。人們以近似絕食的手段來要求削減體重是絕對行不通的。因此減肥只能在醫(yī)生指導下合理進行，不能完全聽信一些夸大其詞的宣傳。

肥胖既非一日多吃之過，減肥也不能急于求成。假設每天從2205千卡減掉500千卡，那么每天攝取熱量就應是1705千卡。體內(nèi)所儲的脂肪每天減50克，10天就是500克，一個月可減1.5公斤。如果想減重6分斤，那么4個月可達目的。但要注意，減熱量時，蛋白質(zhì)不能減。 減肥是否會影響健康

科學的減肥只會有利健康，不會影響健康。一時性的突擊節(jié)食對健康則是有害的。

減肥以飲食治療為主的原則：

1、 膳食供給的能量必須低于機體實際消耗的能量。

2、 蔗糖、果糖、動物油脂含量高的食物和酒精類要嚴加限制。