新媽媽別急于減肥

　　李女士產(chǎn)后身體較前明顯發(fā)胖，為了減肥，她分娩后立刻開始節(jié)食，聽信各類減肥廣告經(jīng)常吃減肥藥，加大運(yùn)動(dòng)量。一段時(shí)間后，雖然體重降了10多斤，但身體開始變得虛弱，感覺胃部不適、惡心、沒有食欲，還出現(xiàn)了貧血癥狀，乳汁分泌越來越少，而惡露卻淋漓不凈，只好到醫(yī)院看大夫。

　　市三醫(yī)婦產(chǎn)科王葉紅副主任醫(yī)生告訴她，剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節(jié)食減肥。因?yàn)閯偵a(chǎn)完，身體還未完全恢復(fù)到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔(dān)負(fù)繁重的哺育任務(wù)，此時(shí)正是需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候。產(chǎn)后強(qiáng)制節(jié)食，不僅會(huì)導(dǎo)致新媽媽身體恢復(fù)慢，嚴(yán)重的還有可能引發(fā)產(chǎn)后各種并發(fā)癥。服用減肥藥更不可取，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的減肥藥主要通過增加排泄量，達(dá)到減肥目的，減肥藥同時(shí)還會(huì)影響人體正常代謝。哺乳期的新媽媽服用減肥藥，大部分藥物會(huì)從乳汁里排出，這樣就等于寶寶也跟著你吃了大量藥物。新生嬰兒的肝臟解毒功能差，大劑量藥物易引起寶寶肝功能降低，造成肝功能異常。而李女士產(chǎn)后惡露不凈，很可能是因?yàn)楫a(chǎn)后不注意休息，立即劇烈運(yùn)動(dòng)減肥，導(dǎo)致子宮復(fù)舊放慢并引起出血，嚴(yán)重的還會(huì)引起生產(chǎn)時(shí)手術(shù)斷面或外陰切口再次遭受損傷。

　　在此，王醫(yī)生提醒各位新媽媽，無論孕期還是產(chǎn)后，平衡膳食、制定合理的飲食結(jié)構(gòu)是日常飲食的關(guān)鍵。既要保證小寶寶和新媽媽營(yíng)養(yǎng)攝入充分，又要避免營(yíng)養(yǎng)過剩。蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪類食物要搭配好，偏好甜食、油炸食品、動(dòng)物油、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等高脂類食物，當(dāng)然容易導(dǎo)致產(chǎn)后發(fā)胖。愛美的新媽媽要少吃。產(chǎn)后也不要企圖馬上恢復(fù)體形，要循序漸進(jìn)，除了如前所述的不良后果外，產(chǎn)后體重的增加很大程度上是哺乳的需要，如果想母乳喂養(yǎng)寶寶，那么在哺乳期就不宜節(jié)食，可以在產(chǎn)褥期結(jié)束后逐漸開始運(yùn)動(dòng)，注意在運(yùn)動(dòng)時(shí)不要過分用力。不論是什么方法，都不要試圖在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到目標(biāo)，可以在一年左右恢復(fù)到原來的狀態(tài)。最后，王醫(yī)師再三提醒新媽媽們，母乳是嬰兒天然的、營(yíng)養(yǎng)比例全面的佳品，母乳喂養(yǎng)不僅可以滿足嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，而且給嬰兒喂奶可以有效地促進(jìn)子宮收縮復(fù)舊，對(duì)于產(chǎn)婦的恢復(fù)也有好處。