新媽媽別急于減肥

　　李女士產后身體較前明顯發胖，為了減肥，她分娩后立刻開始節食，聽信各類減肥廣告經常吃減肥藥，加大運動量。一段時間后，雖然體重降了10多斤，但身體開始變得虛弱，感覺胃部不適、惡心、沒有食欲，還出現了貧血癥狀，乳汁分泌越來越少，而惡露卻淋漓不凈，只好到醫院看大夫。

　　市三醫婦產科王葉紅副主任醫生告訴她，剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食減肥。因為剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。產后強制節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發產后各種并發癥。服用減肥藥更不可取，因為大多數的減肥藥主要通過增加排泄量，達到減肥目的，減肥藥同時還會影響人體正常代謝。哺乳期的新媽媽服用減肥藥，大部分藥物會從乳汁里排出，這樣就等于寶寶也跟著你吃了大量藥物。新生嬰兒的肝臟解毒功能差，大劑量藥物易引起寶寶肝功能降低，造成肝功能異常。而李女士產后惡露不凈，很可能是因為產后不注意休息，立即劇烈運動減肥，導致子宮復舊放慢并引起出血，嚴重的還會引起生產時手術斷面或外陰切口再次遭受損傷。

　　在此，王醫生提醒各位新媽媽，無論孕期還是產后，平衡膳食、制定合理的飲食結構是日常飲食的關鍵。既要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，又要避免營養過剩。蛋白質、碳水化合物及脂肪類食物要搭配好，偏好甜食、油炸食品、動物油、肥肉、動物內臟等高脂類食物，當然容易導致產后發胖。愛美的新媽媽要少吃。產后也不要企圖馬上恢復體形，要循序漸進，除了如前所述的不良后果外，產后體重的增加很大程度上是哺乳的需要，如果想母乳喂養寶寶，那么在哺乳期就不宜節食，可以在產褥期結束后逐漸開始運動，注意在運動時不要過分用力。不論是什么方法，都不要試圖在短時間內達到目標，可以在一年左右恢復到原來的狀態。最后，王醫師再三提醒新媽媽們，母乳是嬰兒天然的、營養比例全面的佳品，母乳喂養不僅可以滿足嬰兒生長發育的需要，而且給嬰兒喂奶可以有效地促進子宮收縮復舊，對于產婦的恢復也有好處。