如何產后減腰腹肥肉？

“恢復完美身材，重塑自信身形”是許多產后女性的美麗夢想。許多產后特別是多胎產后女性都會發現自己身材變樣：松弛的腹部皮膚，“囤積”于雙腰部的贅肉，丑陋的“妊娠紋”等。

產后身形的重塑應該從產后立即開始。首先，腹部皮膚因為妊娠將不可避免地出現松弛，因此從恢復身形的角度來說，應該在產后盡早佩帶及使用腹帶，以幫助受牽拉的皮膚彈性纖維恢復彈性。佩帶腹帶的松緊以基本舒適為宜，佩帶時間建議6個月以上。

妊娠期和哺乳期女性因為體內激素水平的變化都不可避免地會出現體重的迅速增加，其實隨著產后激素水平的變化，體重會逐步減輕。但很多的女性都發現產后無論如何努力，即使體重恢復到妊娠前水平，腹部都會出現不少“贅肉”。這個問題，可以通過加強運動和“節食”來改善，另外也可以通過“脂肪抽吸術”來解決。“脂肪抽吸術”更適宜被理解為“形體塑形術”，通過手術的辦法去除局部贅積的脂肪，依靠皮膚自身的彈性回縮重塑身材。但這是一種有創性手術，具有一定風險，因此建議要保持一種謹慎的心態來考慮自己是否需要手術治療。