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    漂亮新媽媽產(chǎn)后豐胸動(dòng)作(圖)
    
            
    
              
    
                來源：明星美網(wǎng)
                時(shí)間：2021-03-19 13:53:27
                類型：原創(chuàng)
                人氣：
              
    
              
            
    
            
            
    
              
              
              
    漂亮新媽媽產(chǎn)后豐胸動(dòng)作(圖)
    a.腳、膝蓋與骨盆同寬分開，端坐。頭頂盡可能向正上方拉伸，將后背的筋骨展開。兩手前伸平舉，放在與地板平行的高度，掌心向下。充分吸氣，做好準(zhǔn)備。   
    b.吐氣的同時(shí)，在保持腰部不動(dòng)的情況下，僅僅讓上身微微前傾。背部骨骼呈較緩的C形彎曲。腳跟向后使勁，雙手向前用力伸出。再深吸氣。
    
            
    
          
    
          
          
          
          
          
        
    
        
      
    
    
    
  
    
    
    


    



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