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    產后媽媽如何應付生育性肥胖
    
            
    
              
    
                來源：明星美網
                時間：2021-03-19 13:53:26
                類型：原創
                人氣：
              
    
              
            
    
            
            
    
              
              
              
    產后媽媽如何應付生育性肥胖
    一、 早期活動。產后身體健康，沒有會陰破裂，24小時后即可下床活動，半個月后可做些輕便的家務活.因為活動可以增強神經和內分泌系統的功能，促進新陳代謝的調節，還可以消耗體內過多的脂肪和糖分，達到防胖的目的。   
    二、 合理膳食.產后不必過多地進食高脂肪食物，多吃些瘦肉、豆制品、魚、蛋、蔬菜和水果，即能滿足身體對蛋白質，礦物質，維生素的需要，又可以防止肥胖的發生。產后吃糖及其它甜食則應適當節制。
    
            
    
          
    
          
          
          
          
          
        
    
        
      
    
    
    
  
    
    
    


    



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