孕婦多睡覺有助于減肥？

睡覺同時是記憶細胞新陳代謝的過程，老化的細胞將每個記憶信息所使用的排列方式輸入新細胞內，以備儲存。美國研究人員11月19日對外稱，他們通過研究發現在懷孕期間想減掉額外體重的婦女應該多睡覺。

據路透社11月19日報道，加利福尼亞一位從醫多年的醫生甘德生及其同事研究了940名新媽媽以及懷孕的準媽媽們。

他們研究的結果是：當這些母親的孩子6個月大的時候，每天晚上只睡5個小時或者更少時間的婦女，將在生完孩子后1年內體重增加大約5公斤左右，該數字是每天睡7個小時以上媽媽們的3倍。

而每天睡覺時間達7個小時或者更長時間的婦女體重則會相應下降。甘德生醫生說：“我們目前知道睡眠不足會導致大多數人體重增加并導致肥胖，但是通過研究顯示，生完孩子的母親如果每天稍微多睡那么兩小時左右，情況就會大不一樣了。

多睡這兩小時就相當進行一次健康的飲食或相當于一次體育鍛煉，這有助于幫助她們進行減肥。研究人員表示，考慮到這些母親的孩子睡覺時是斷斷續續的，該研究將給一些新媽媽們帶來“進退兩難”的局面。