產(chǎn)后減肥 需營養(yǎng)運(yùn)動一起抓

產(chǎn)后脾氣虛弱致肥胖

王小姐生完小孩休息幾個(gè)月之后準(zhǔn)備上班了，可是，她發(fā)現(xiàn)自己的腹部贅肉不僅難看還非常松弛，還常常覺得頭暈體乏。中醫(yī)師診斷王小姐具有明顯的產(chǎn)后脾氣虛弱癥狀，加上心血虛導(dǎo)致頭暈等癥，醫(yī)生建議她采用健脾補(bǔ)腎養(yǎng)血之方，還可以多吃雞爪，幫助皮膚收緊。

中醫(yī)專家介紹說，產(chǎn)后肥胖多屬脾氣虛弱，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“飲食無節(jié)制、過補(bǔ)膏粱厚味，則脾胃受損，脾胃之氣輸布不利，使水谷不易消化”，同時(shí)“久臥傷氣”引起氣虛。通俗地講，就是因?yàn)闋I養(yǎng)過度而產(chǎn)后活動減少，能量的攝入要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過能量的消耗，再加上性激素改變造成代謝減慢，而促進(jìn)了脂肪的貯存，造成產(chǎn)后肥胖。