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氣虛胖人中藥減肥
氣虛胖人是指身體虛弱，經常感到疲乏乏力，身體肥胖的人群。中醫認為，這種體質的人群往往有著體內的氣血不足，脾胃功能弱等癥狀，并且容易出現肥胖的情況。因此，針對這種體質的人群，中藥減肥成為了最受歡迎的減肥詳情>>
更新時間:2023-10-12 08:52:15 -
胖人到底該吃哪些果蔬呢？
一是黃瓜、冬瓜。因為黃瓜中含有丙醇二酸，這種物質有助于抑制食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。而冬瓜能去掉體內多余的脂肪，不妨經常食用。 二是蘿卜、韭菜。蘿卜因含有辛辣成分芥子油，可促進體內脂肪的新詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:09:17 -
適合胖人減肥的三種果蔬
這是因為這些人沒有經過選擇，過多地食用果蔬。果蔬中大量的碳水化合物被機體吸收，無法被機體消耗，堆積在體內。 胖人到底該吃哪些果蔬呢?一是黃瓜、冬瓜。因為黃瓜中含有丙醇二酸，這種物質有助于抑制食物中的詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:09:16 -
胖人減肥從吃開始
90年代時一度風行低脂餅干，一時間讓人人都忘記了卡路里的存在。森瑪女士說，“食物可以被標榜‘不含膽固醇’”，“但它仍然帶有不好的脂肪或者超高的卡路里。你必須看清整個食物的標簽才能安心。”紐約大學營養專詳情>>
更新時間:2021-03-17 09:19:15 -
胖人多吃土豆和紅薯
所謂代謝綜合征，是由于機體對胰島素產生抵抗，導致脂肪和糖代謝紊亂，出現肥胖、高血壓和心臟病等疾患。科研人員發現，這和吃得太多有一定的關系。實驗證明，肥胖導致人體內臟脂肪蓄積后，脂肪細胞釋放的一種激素—詳情>>
更新時間:2021-03-17 09:19:15 -
胖人，你該咋運動?
遠離三大球：籃球、足球、排球 這三類球的運動都是較為劇烈的運動，相當多的時候，運動需要高速度及爆發力，或時而加快速度或時而跑跑停停。所以，這三類球的運動大都是缺氧運動或非標準的有氧運動，主要燃燒糖原詳情>>
更新時間:2021-03-17 09:19:13 -
胖人運動“摸趾動作”易受傷
胖人一天可鍛煉兩次，每次鍛煉時間控制在10-15分鐘，且健身容易傷害胖人的關節，可選擇功率自行車、水中有氧操等能較好保護膝關節的運動，運動時注意加強大腿的力量，這樣能有效減輕膝關節損傷。 伸展運動可詳情>>
更新時間:2021-03-17 09:19:12 -
給胖人開“食療方”
北京海淀區張女士：我結婚前體重基本正常(身高160厘米，體重60公斤)，結婚生子后體重逐漸增加，現在已經75公斤了。我曾經嘗試過饑餓減肥療法，但是效果不是很好。想吃藥減肥又擔心有副作用，請問，怎樣飲食詳情>>
更新時間:2021-03-17 09:19:12 -
胖人運動減肥要保護好腰
青鳥健身教練安洪波答：椎間盤位于每兩個脊椎骨之間，由軟骨板、髓核、纖維環三部分組成，其主要成分是膠原蛋白。椎間盤可以緩沖脊柱運動時受到的壓力，吸收震力，保護脊髓，還可以協助腰部完成前后屈伸，左右旋轉的詳情>>
更新時間:2021-03-17 09:19:06 -
胖人運動穿件緊身衣
研究人員比較了20個成人步行時的生物力學狀況，發現肥胖者雙腳落地時，兩腿間寬度比體重正常的人更大。采用寬步是為了站立時保持平衡，以支撐更寬大的腹部和背部，同時減少大腿間的摩擦。但這種步幅卻將運動時的力詳情>>
更新時間:2021-03-17 09:19:06