產后減肥黃金期減肥妙招

那些在懷孕期間體重增加，而在分娩之后又未能有效減肥的婦女，在今后一段時間內持續肥胖的可能性較高。來自美國Gundersen Lutheran醫療中心的婦產科專家Charles W Schauberger說：“在懷孕期間體重增加，而在分娩后六個月未能有效實施減肥是未來遠期肥胖的預測因素之一。”

Schauberger與其同事Brenda Rooney一道對與懷孕后遠期肥胖發生有關的影響因素進行了研究。在這一初步試驗中，研究人員對795名婦女進行了追蹤觀察，這些受試者在分娩前到分娩后6個月期間復診。所有受調查者的分娩過程順利。在以后的隨訪中，研究人員對其中的540名婦女進行了平均8.5年的觀察，評價與體重增加有關的因素。相關的研究結果發表于今年八月份的《婦產科學》雜志上。研究人員發現婦女在懷孕后六個月與懷孕前相比體重平均增加3.7磅，而遠期隨訪的結果顯示體重平均增加13.8磅。研究人員發現那些分娩后6個月檢查時體重超過推薦水平的婦女遠期觀察體重增加也更為明顯。醫生建議婦女在懷孕期間體重的增加平均應該在25到35磅，但是那些超重者則應該在15到25磅。那些在分娩6個月后體重減輕的婦女遠期觀察體重增加大約5磅，而那些分娩6個月后體重未減輕的婦女遠期觀察體重的增加超過18磅。