欄目大全
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忙碌上班族 午間減肥妙招
都說工作忙沒有時間鍛煉，那你想沒想過利用午休的時間找家離單位最近的健身房？青鳥健身體適能技術(shù)部總監(jiān)王曉風(fēng)說，對于很多上班族來說，中午健身已是時尚，只要注意好健身前后少吃多餐，鍛煉不僅可以提神醒腦，塑身詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:35:50 -
忙碌OL 瘦身關(guān)鍵在平時
上班前：1.早睡早起，幫助身體脂肪燃燒：永遠(yuǎn)記得“賴床等于留住脂肪”，所以還是乖乖做個早起早睡的美女吧。2.好好享用早餐：營養(yǎng)專家們建議，早餐是一天活力的來源，要好好吃頓早餐，才能讓你有精力做好一天的詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:16:36 -
忙碌OL隨時隨地減肥小妙招
坐 坐在辦公椅上，兩腿慢慢往上抬，將兩手輕輕地放在小腹上，慢慢吐氣并同時收緊小腹，小腹收到最緊的時候氣也同時吐完，然后再慢慢地開始吸氣，這種呼吸體操十分簡單，但堅持做下去就能減掉你的小肚腩。走大步走詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:16:24 -
忙碌白領(lǐng)隨時塑身小動作
讓塑身無處不在 看文件時……雙臂平舉，手指貼合指尖向上，手掌與手臂成90度角，在空中畫圓，從小圓到大圓，速度要慢!塑身重點：趕走肩膀贅肉越洗越瘦洗澡時……兩腳平行開立，與肩同寬。雙手各持毛巾一端，由詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:16:19 -
忙碌白領(lǐng)省時瘦身的幾個方案
張艷女24歲身高160體重59KG上班前：上午7點醒來后還要發(fā)一陣子呆，之后才起床，上廁所。經(jīng)常不吃早餐或者用1杯牛奶或其他飲料來替代，總熱量僅僅625千焦左右點評：好像在減肥，其實不規(guī)律地吃飯或少吃詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:16:02 -
忙碌白領(lǐng)24小時循環(huán)瘦身法
上班前 1、早睡早起，幫助身體脂肪燃燒：永遠(yuǎn)記得“賴床等于留住脂肪”，所以還是乖乖做個早起早睡的美女吧。2、好好享用早餐：營養(yǎng)專家們建議，早餐是一天活力的來源，要好好吃頓早餐，才能讓你有精力做好一詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:15:38 -
忙碌的女人 吃的聰明
每天面對的不是電腦，就是文件夾和辦公桌，漸漸發(fā)現(xiàn)自己離“運動”這兩個字越來越遙遠(yuǎn)了。朝九晚五的生活已經(jīng)變成神話，通常是桌子上的燈一直亮到深夜，卻還沒有趕完上個月的報表。緊張與忙碌幾乎成了生活的全部，而詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:15:36 -
適合忙碌都市人的埋線減肥法
眼下愛美女性中，最流行的一句話無>疑是“三月不減肥，四月徒傷悲”。但是，今年春天，越來越多的都市女性放棄吃藥、抽脂等需要“冒險精神”的減肥方法，轉(zhuǎn)而投向各類副作用小、相對健康的中醫(yī)減肥法，除了前幾年大詳情>>
更新時間:2021-03-15 14:44:16