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小胖墩運(yùn)動(dòng)把握好時(shí)間和強(qiáng)度
運(yùn)動(dòng)時(shí)間：運(yùn)動(dòng)減肥應(yīng)當(dāng)采用適宜的耐力運(yùn)動(dòng)，用便于實(shí)行和堅(jiān)持的長(zhǎng)時(shí)間減肥運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行。運(yùn)動(dòng)在開始時(shí)可以每天半小時(shí)，逐漸過渡到每天1小時(shí)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間可安排在下午，因?yàn)橥瑯拥倪\(yùn)動(dòng)下午較上午消耗的熱量要多。這種運(yùn)詳情>>
更新時(shí)間:2021-04-11 15:23:38