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如何減小小肚腩？
運動營養師告訴你：選擇適合的食物，堅持適度的運動，為體重減分，為健康加分，具體可分成三步走。 第一步摸底——為全家人測量“腰臀比”“腰臀比”就是腰圍和臀圍的比值，男性大于0。90，女性大于0。80詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:49:56 -
上班族 久坐也不長小肚腩的訣竅
大多數OL美女們一坐就是幾個小時，由于缺少運動，坐姿不正確，時間長了，小腹變得松弛，贅肉越來越來多，可惡的小肚腩逐漸顯現，這可怎么辦，有沒有簡單又有效的辦法輕松保持好身材呢？答案當然是肯定的。輕松告別詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:16:37 -
上班族拒絕小肚腩有訣竅
利用工作環境 你的單位也許有體育活動設施，或者與當地健身俱樂部或體育場有聯系。與單位中其他正在控制體重的同事相互支持和鼓勵。與同事們交流，尋求他們的幫助，不鼓勵他們給你不合適的食物。小肚腩的形成詳情>>
更新時間:2021-03-15 13:45:24