欄目大全
-
白領午休30分鐘高效減肥動作
工具：一條4到6英尺的中等彈性的彈力帶（運動用品店有售）；一雙舒適的步行鞋；一只可以計秒的手表。鍛煉頻率: 每星期三次，隔天鍛煉。其余的日子里，每天中午也要堅持步行30分鐘，不需使用彈力帶。 彈力帶的詳情>>
更新時間:2021-03-15 13:45:21 -
上班族怎樣利用午休時間減肥
答：一般人在中午會感到疲倦，想午休。可是經過一上午的消耗，身體內血糖水平較低，此時鍛煉，不僅運動強度達不到，鍛煉效果大打折扣，嚴重的還可能誘發運動性休克。同時，大腦和心臟是人體主要耗能器官，大腦消耗的詳情>>
更新時間:2021-03-15 13:45:19