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塑形健身操視頻完整版
塑形健身操視頻完整版：為美好身材而努力塑形健身操是一種針對女性身材的有氧運動，它通過簡單、易學的動作來強化身體各個部位的肌肉，實現身體的美學塑造。在現代人們日益關注身材的時代，塑形健身操也受到了越來越詳情>>
更新時間:2023-10-16 08:53:25 -
老年人減肥健身操
這套體操能使血流通暢、經絡舒展，加速血液循環，促進新陳代謝，通利關節，延緩衰老，增進身心健康。 第一節伸展運動8×8預備姿勢：直立。第一個八拍：1、2左臂經右側向上繞至左側斜上舉，同時左腳側出一步詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:14:05 -
辦公室女孩 流行趣味健身操
久坐和保持一個姿勢很容易對脊椎造成壓力，導致局部肌肉疲勞，進而引發頸椎病、肩周炎、腱鞘炎、肌肉勞損等。為此，北京國際俱樂部私人健身教練張強向大家推薦了一套從歐美流傳開來的辦公室健身操，可以從中體會到邊詳情>>
更新時間:2021-03-19 14:16:35 -
產后媽咪的健身操
大多數產后媽咪，在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，這是因為子宮依然脹大，沒有完全恢復的緣故。經過3—18個月的時間，子宮會漸漸復原?！ 〉捎谔涸谧訉m內生長發育時，腹壁肌肉被過度拉長和伸展，肌詳情>>
更新時間:2021-03-15 13:25:57