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中年人減肥的策略
那么，怎樣判斷是否需要減少腹腔脂肪呢?如果沒有CT掃描和核磁共振成像儀器檢查手段的話，一個好辦法是計算腰臀比例(WHR)——以最窄處的腰圍除以最寬處的臀圍，如果女性超過0.80，男性超過0.95，就表詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:14:00 -
適合中年人的溫柔減肥操
1.木偶動作：鍛煉上臂及腰腹部。直立，雙腳分開，雙臂側平舉，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同時身體向左傾。繼而右手向上轉，左手向下轉，同時身體向右傾。如此反復。時間：30秒。 2.屈膝下蹲：強健背詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:13:54 -
中年人肥胖會縮短壽命嗎？
專家解答： 最近美國醫學雜志報道，對一組1948～1990年的隨訪資料進行前瞻性定群分析，共采集3457例30～49歲的人群，按性別和吸煙嗜好進行分組，統計不同年齡和不同體質指數的死亡率。應用壽命分詳情>>
更新時間:2021-03-17 09:13:05