牙齒結石自己怎么弄掉呢

微笑總是能給讓人帶來愉快的心情，牙齒潔白是微笑的關鍵因素，但是如果牙齒發黃發黑的話，就會讓那些牙齒有缺陷的人不敢開口大笑或是說話，因為不想讓別人看到牙齒的缺點。當代人對牙齒健康越來越關注了，因為牙齒不僅是顏值的重要因素，也是健康身體的標志，那么牙齒結石自己怎么弄掉呢。

1.刷牙早晚刷牙、飯后漱口是防治牙石形成的較重要措施。采用正確的方法-豎刷法進行刷牙，糾正橫刷法。這樣不僅可清除食物殘渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙結石的形成和沉積，而且還能起到按摩牙齦，促進血液循環，增強牙周組織的抗病能力的作用。

2.飲食合理營養，粗細搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清潔。少吃甜食及黏性很強的食物，不吃零食。

3.口腔健康檢查每半年進行一次口腔健康檢查，每年進行23次全口潔牙，使牙面、牙頸部經常處于潔凈狀態。

4.洗牙超聲波洗牙，是針對清除牙齒結石部分。在治療的同時，齒頸部,鄰接面的結石去除后，牙齒也會有美白的表現。提倡定期、安全洗牙。

以上是關于牙齒結石去除的一些小方法，希望對大家有所幫助。