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    • 4類不同體型的減肥訣竅

      香蕉型這類人往往身體瘦弱、脂肪少、肌肉力不強、體力也不佳,內臟器官也不太健康。運動時,應該先慢慢鍛煉好基本體力,逐漸強化肌肉力量、持久力及身體柔軟度,再進行重量訓練,參加有氧運動、跳繩、游泳等動態運動詳情>>

      更新時間:2021-04-11 15:04:20
    • 上班族 久坐也不長小肚腩的訣竅

      大多數OL美女們一坐就是幾個小時,由于缺少運動,坐姿不正確,時間長了,小腹變得松弛,贅肉越來越來多,可惡的小肚腩逐漸顯現,這可怎么辦,有沒有簡單又有效的辦法輕松保持好身材呢?答案當然是肯定的。輕松告別詳情>>

      更新時間:2021-03-19 14:16:37
    • 上班族拒絕小肚肚有訣竅

      利用工作環境 ·你的單位也許有體育活動設施,或者與當地健身俱樂部或體育場有聯系。·與單位中其他正在控制體重的同事相互支持和鼓勵?!づc同事們交流,尋求他們的幫助,不鼓勵他們給你不合適的食物。小肚腩的形詳情>>

      更新時間:2021-03-19 14:16:33
    • 上班族拒絕小肚腩有訣竅

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      更新時間:2021-03-15 13:45:24
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