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產(chǎn)后媽媽減肥私房話
選對(duì)減肥黃金期： 產(chǎn)后六個(gè)月是新媽媽減肥的黃金期，因?yàn)檫@段時(shí)間新媽媽的新陳代謝率仍保持較高水平，而生活習(xí)慣也尚未定型，因此減肥的效果會(huì)更好。不過，未能在產(chǎn)后六個(gè)月瘦身完畢的新媽媽也不必?fù)?dān)心，即便超過詳情>>
更新時(shí)間:2021-03-19 13:53:25 -
新媽媽產(chǎn)后減肥私房話
在熱量的控制上，媽咪必須攝取足夠的熱量，尤其是喂母奶時(shí)，更不能缺少各種營(yíng)養(yǎng)素。如果是全職媽咪或許還能在家中自行烹煮食物，控制攝取熱量，但經(jīng)常在外就餐的媽咪可能有食物熱量攝取過高的問題。 多蔬菜：蔬菜詳情>>
更新時(shí)間:2021-03-15 13:19:22