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魅力白領(lǐng)的睜眼閉眼瘦身術(shù)
睜開后 睜開眼睛后,仰躺于床上往前面伸展約10秒鐘,不用屏住呼吸。仰躺時(shí)腳部盡量伸展,右膝蓋呈90度彎曲倒于左側(cè)腰際做伸展,左手跟隨在旁。坐在床上,上半身前傾,進(jìn)行脊背的伸展運(yùn)動(dòng),兩手置于頭上,向前詳情>>
更新時(shí)間:2021-03-19 14:16:25
睜開后 睜開眼睛后,仰躺于床上往前面伸展約10秒鐘,不用屏住呼吸。仰躺時(shí)腳部盡量伸展,右膝蓋呈90度彎曲倒于左側(cè)腰際做伸展,左手跟隨在旁。坐在床上,上半身前傾,進(jìn)行脊背的伸展運(yùn)動(dòng),兩手置于頭上,向前詳情>>