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中老年,有氧運動最少練20分鐘
因為在前20分鐘,運動所消耗的能量主要來自肌肉中的糖原,20分鐘以后,人體才會調用脂肪作為運動能量,也就是我們常說的燃燒脂肪。因此20分鐘后的運動時間就更重要,如果運動時間能延長10分鐘、20分鐘或更詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:14:01 -
專業(yè)減肥茶最少減10斤
飲茶不是一件純粹休閑的事情,關鍵看你喝什么樣的茶。一邊隨意聊天,一邊輕松地減肥,唔,是不是有點異想天開?!最近在日本的一系列實驗結果表明幸恍┎榪捎行Х樂狗逝幀2柚瀉寫?a href="http:/詳情>>
更新時間:2021-03-23 15:09:47