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    • 小動作MM坐車巧瘦腹

      站著也能運動 混亂的車廂內,大大的皮包非常的麻煩,這時不妨利用皮包做個訓練腹肌的運動。將皮包抱在腹部,腹部向內縮,然后用一只手連著皮包一起緊壓腹部,使腹部有如接近背部一般,然后用力保持緊繃的狀態。1詳情>>

      更新時間:2021-03-19 14:16:13
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