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老年人運動減肥的“三低”和“六忌”
步行鍛煉宜早晚各一次，以沒有氣急，自我感覺良好為度，每次可行走30-40分鐘左右，中途還可以依據自身情況決定是否休息。飯后或身體不適、氣候寒冷，或在烈日下均不宜運動。 專家還特別提出了老年人運動減肥詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:13:54
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步行鍛煉宜早晚各一次，以沒有氣急，自我感覺良好為度，每次可行走30-40分鐘左右，中途還可以依據自身情況決定是否休息。飯后或身體不適、氣候寒冷，或在烈日下均不宜運動。 專家還特別提出了老年人運動減肥詳情>>