欄目大全
精選推薦
-
上班族全天瘦身不停歇
1. 刷牙洗臉時(shí)做提髖運(yùn)動(dòng)：站立膝蓋稍彎曲做前后提胯，收腹挺胯向前，向后收緊臀部并向上提。2. 腹式呼吸：吸氣時(shí)腹部向外鼓脹，呼氣向內(nèi)收緊增加腸胃，(全體起立)站立雙手交叉放于頭后，走路時(shí)腳尖立起并同詳情>>
更新時(shí)間:2021-03-19 14:16:10
<ul id="i4kaw"></ul> <ul id="i4kaw"></ul> <dfn id="i4kaw"></dfn>
1. 刷牙洗臉時(shí)做提髖運(yùn)動(dòng)：站立膝蓋稍彎曲做前后提胯，收腹挺胯向前，向后收緊臀部并向上提。2. 腹式呼吸：吸氣時(shí)腹部向外鼓脹，呼氣向內(nèi)收緊增加腸胃，(全體起立)站立雙手交叉放于頭后，走路時(shí)腳尖立起并同詳情>>