都市男人應(yīng)戰(zhàn)“啤酒肚”

采訪專家

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院消化內(nèi)科主任 文卓夫

北京朝陽(yáng)醫(yī)院京西醫(yī)院消化內(nèi)科主任 張 川

北京市科學(xué)健身講師團(tuán)秘書長(zhǎng) 趙之心

啤酒肚“元兇”非啤酒

啤酒肚的說法,最初是因?yàn)橄埠绕【频牡聡?guó)人愛長(zhǎng)啤酒肚得來的。但是，英國(guó)和捷克的研究人員近日對(duì)近2000名捷克人的飲酒習(xí)慣與身體肥胖狀況進(jìn)行了隨機(jī)抽樣調(diào)查，發(fā)現(xiàn)啤酒肚與喝啤酒并沒有多大關(guān)系。

實(shí)際上，一杯啤酒的熱量?jī)H為150卡路里，脂肪也只有0.3克。德國(guó)聯(lián)邦營(yíng)養(yǎng)醫(yī)學(xué)會(huì)最新研究表明，啤酒肚與男性的遺傳基因有關(guān)，就像女性肥胖從臀部開始一樣，男性的脂肪大部分儲(chǔ)存于腹部。男人長(zhǎng)肚子，說明男人們正在長(zhǎng)胖，他們每天攝入的營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)開始有“結(jié)余”，他們的脂肪性興奮度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于肌肉的興奮度。

世界衛(wèi)生組織規(guī)定的腰圍最高界限是90厘米，相當(dāng)于2尺7寸。這是一個(gè)紅色警戒線，當(dāng)你的腰圍過了2尺5寸逼近2尺7寸，這個(gè)時(shí)候你自己的警報(bào)器必須得響了。

“蜘蛛人”更危險(xiǎn)

稍微留意一下，你會(huì)突然發(fā)現(xiàn)，原來身邊有不同程度的啤酒肚男人還真不少。同事小劉，臉上和四肢都很“苗條”，但就是有個(gè)初見端倪的“啤酒肚”，有些人開玩笑地形容他們叫“蜘蛛人”。但是，他們精神和身體上表現(xiàn)很好，沒有什么不好的變化，他們有必要注意嗎？

運(yùn)動(dòng)教育專家趙之心說，這類蜘蛛人式的啤酒肚更危險(xiǎn)。他們?cè)?2歲以后得代謝性疾病的概率比一般人要高，比如，脂肪肝、心血管病、高血壓等。而且，32歲以后，身體狀況的滑坡現(xiàn)象可能更明顯，主要體現(xiàn)在心肺功能方面。因?yàn)槭芨共恐径逊e的影響，全身的血液循環(huán)和代謝效率都會(huì)受到阻礙，心臟負(fù)擔(dān)加重、脂肪代謝系統(tǒng)失調(diào)，還有膽固醇升高等問題都會(huì)無約而來。