女孩瘦小腿的快速方式 ——美腿塑形法

夏季，想穿上好看的超短裙超短褲一定要有著苗條的小腿，和極致的腳部線框。但漂亮的美腿不可以僅僅瘦罷了，還盡可能纖長且線框均勻。下列由漂亮無憂網專家資源共享美腿塑形法。立刻打造出均勻美腿，給你無累穿上沙布鞋，性感迷人秀腿形。

女孩瘦小腿的快速方式 ——美腿塑形法

漂亮無憂網專家描述，腿形訓煉盡可能堅持不懈，隨時訓煉，運用座椅，站立起來，平躺著歇息時緊致線框，尤其是在能改進胖大腿，還可美姿美儀。

夾紙緊致法

坐時腰伸直，腿閉攏，膝蓋骨間夾一張A4規格型號的紙，覺得大腿略微施力，平常工作上，授課都可以做。 隨時隨地維持只座椅面的前1 / 2，能防止背彎折且姿態適度。

站時腿閉攏 站立起來時縮緊小肚子，夾持屁股，從大腿，膝蓋骨到小腿都盡可能向內緊貼，使下身成一平行線。

按穴去水腫

三陰交穴位于小腿里側，足內踝骨上3寸(4指幅)，用大拇指依照，再用另一只手的大拇指往下推按，尤其是在合適腳部易浮腫的人。

三陰交穴掌管身體消化吸收，泌尿男科，活血化淤等，每日用瘦身霜中醫推拿腳部前，先從這里一開始，預期目標更為乘。

拓寬按摩手法

中醫推拿腳部時，從腳裸一路一般上拖至膝窩，再從小腿打倒大腿，提高推按的間距，勿只做小范疇的中醫推拿，并略微用勁提升多方面，才可以 提升排水管道預期目標。

1、手握緊拳頭，自腳裸往上平行線推揉到膝窩。

2、再從膝窩一般上拽揉到屁股。

3、從大腿兩側一般上拽揉到屁股上邊。

按段練曲膝

平躺著后，兩腳當然閉攏，拉漲與路面約呈30度角，滯留10秒，再再一次拉升到60 °角，停10秒，再抬至90 °角停10秒，漸漸地將兩腿放置路面稍微歇息，再持續整組姿勢。除開一般貼墻曲膝姿勢，按段姿勢因施力更長期性，有利于伸曲大腿身體肌肉，使屁股，大腿至小腿都能得到拓寬，線框好看。一組三個姿勢，一開始可持續5次，再漸增為10次。

漂亮無憂網的專家提示，夏天是美腿蜜桃臀產品銷售高峰期時間段，清新涼感的疑膠，噴霧機素來接受程度高，更可迅速緩解行走后的疲倦酸疼，而高度重視有利于清除橘子皮，溶化脂肪型的，則以霜狀關鍵，因為手感滋養，更合適配搭腿部按摩用。

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