怎樣祛痘

一到青春期就是個(gè)坎，很多人在這段特殊的生理發(fā)育期出現(xiàn)了問題，青春痘就是因此而得名的，很多人臉上的青春痘好不容易消去了卻留下更加殘酷的痘印。痘印就跟一道道傷疤一樣摧毀了一張張白凈的臉，那么有什么方法可以有效去痘呢？

1.日常護(hù)理

每日一到兩次溫水洗臉,清潔皮膚,忌用手?jǐn)D壓或搔抓皮損。忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質(zhì)激素的軟膏及霜?jiǎng)Ｖv究個(gè)人衛(wèi)生，洗臉既不能太勤也不能太少,較好可以配合硫磺皂去洗,可以消炎控油。切記不要擠粉刺、膿瘡。

2.飲食方面

要多喝水,一天八杯水這個(gè)大家早有聽聞把,水是體內(nèi)代謝必須的介質(zhì),非常重要,同時(shí),喝水也有技巧,里面要加點(diǎn)檸檬汁,或者放片檸檬來泡水喝,這樣會(huì)更容易吸收,讓你的皮膚更加白嫩。

3.保證睡眠

這里說的保證睡眠不是一天睡十幾個(gè)小時(shí)。俗話說早睡早起身體好睡覺是個(gè)雙刃劍,不是說睡得越多越好的。盡量晚上9點(diǎn)半-10點(diǎn)上床,10點(diǎn)30左右就要入睡。早上7點(diǎn)左右起床較好,因?yàn)?0點(diǎn)過后人體各個(gè)器官就要開始排毒了,并且要在熟睡的狀態(tài)下才可以進(jìn)行,這個(gè)時(shí)候,你熬夜,那么身體長期積累毒素排不出去,導(dǎo)致上火,內(nèi)分泌失調(diào)等多種問題,自然就會(huì)痘痘不斷了。而早上早起是因?yàn)樵缟线@段時(shí)間腸胃蠕動(dòng)非常快,去廁所把一晚上的毒素排泄出來是較好的時(shí)候了。