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羅圈腿怎么矯正
來(lái)源：明星美網(wǎng)
時(shí)間：2021-03-11 14:50:00
類(lèi)型：原創(chuàng)
人氣：
一、蹲起矯正法
首先，先讓我們的雙腳分開(kāi)與肩同寬，還有雙足稍?xún)?nèi)扣，然后在做膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣，以及蹲和起立的動(dòng)作。
二、調(diào)整走路的姿態(tài)
在我們平時(shí)走路的時(shí)候，我們也需要十分的注意。這樣的話(huà)，我們也是可以改變這個(gè)問(wèn)題的。
三、做夾緊動(dòng)作
在有時(shí)間的時(shí)候，我們可以多做一些腿部夾緊的動(dòng)作。這樣長(zhǎng)期下去，是比較有用的。
四、纏繃帶矯正法
這種方法，也是比較有效的。一般做15分鐘左右，就可以了。
- 上一篇：o型腿能否使用矯正帶o型腿如何矯正
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