脫發、頭屑多?頭發護理你真的做對了嗎?

頭發問題常見的有頭皮屑很多或者脫發厲害，這兩個現象的發生原因是什么？該如何防治？

常見問題一：清不掉頭皮屑

原因有很多：

1. 洗發精沒洗凈。

2. 使用脫脂力過強的不良洗發精。

3. 頭皮上的皮脂過多。

4. 飲食不當、飲酒、及刺激性食物。

5. 自律神經容易緊張。

6. 睡眠不足、疲勞。

7. 胃腸障礙，營養不均衡，缺乏維生素A、B6、B2。

8. 使用不適合自己的洗發產品。

9. 內分泌不正常因素。

10. 季節轉換。

頭皮屑是頭皮失衡的表現。由于空氣中的飄浮物和風沙，日曬增多，就會更加刺激分泌頭皮分泌頭皮皮脂。但細胞的新陳代謝需要多種營養，所以，如果合理的膳食是供給毛發營養的平衡就能維持頭皮健康，減少頭皮屑。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛發健康的營養資源。除了避免一些制造頭皮屑的外在原因，你可能還需要搭配使用針對減少頭皮屑護理的產品。

常見問題二：脫發

原因也很多：

1.內分泌紊亂導致掉頭發：人體內雄性激素分泌過多可能造成掉頭發。

2.免疫功能障礙導致掉頭發：根據臨床統計表面，紅斑狼瘡、潰瘍性結腸炎等免疫系統障礙者常伴有掉頭發的現象。

3.遺傳導致掉頭發：脫發患者有家族史者占20%。在遺傳中，對男性呈顯性遺傳，對女性呈隱性遺傳，因此男性掉頭發的患者往往多于女性患者。

4.不良飲食習慣導致掉頭發：過于愛吃肉類、酗酒，通常體內會大量產生膽固醇時，會導致使皮脂過多，從而影響毛囊的血液供應。一定程度上阻礙頭發的正常生長從而致頭發脫落。

5.脂溢性脫發：常常出現在中青年身上，表現為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發光亮，稀疏而細，或者頭發干燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。

6.病理性脫發：主要由于病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態而導致脫發，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。

7.化學性脫發：有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫發。

8.肥胖性脫發：大量的飽和脂肪酸在體內代謝后產生廢物，堵塞毛囊導致脫發。

9.營養性脫發：消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫發。

脫發問題嚴重的話，很多人會選擇頭發移植補救，但是較好的辦法還是及時治療與防止頭發脫落。脫發應采取綜合性的防治方法，否則治療比較困難：

①與精神因素有關者，首先要解除思想負擔，堅定治療信心，保持思想開朗，勞逸結合，以有利于頭發的生長；

②與感染病灶和內分泌功能失調有關者，應去除感染病灶和糾正內分泌功能失調；

③注意合理的營養，有利于頭發生長和保持頭發的顏色和光澤。經常食用富含Ｂ族維生素及蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞、鴨、花生、黃豆、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。脂溢性脫發者，應適當少吃糖類、動物性脂肪和辛辣刺激的食物；

④科學護發十分重要。頭發應經常梳理，避免用堿性強的肥皂洗頭，較好選用對頭皮和頭發無刺激的中性或弱酸性洗發劑，洗發和燙發不宜過勤。

⑤病情嚴重的斑禿及全禿病人，可在醫師指導下治療。

⑥外用藥治療：目的是刺激皮膚充血，改善局部血液循環，以促進毛發生長，常用藥有3-5％咪諾地爾溶液等。