7招出擊，助頭發(fā)生長(zhǎng)的更快更柔軟更順暢！

誰(shuí)不希望自己有一個(gè)美麗而又長(zhǎng)的頭發(fā)呢?尤其的女性，她們希望自己的頭發(fā)健康，又長(zhǎng)又有光澤的。當(dāng)脫發(fā)時(shí)，許多人都覺得使用化學(xué)品來(lái)治療，可以刺激頭發(fā)長(zhǎng)得快，但有時(shí)并非能順利達(dá)到預(yù)期的效果。下面小編為大家分享一些自然方法，可以幫助頭發(fā)生長(zhǎng)得更快又健康。

一、減輕壓力精神壓力會(huì)損害你的健康身體，所以緩解壓力能給你帶來(lái)很多好處。壓力也會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。如果負(fù)面情緒出現(xiàn)焦慮、抑郁、強(qiáng)迫，或不開心的事很多，這樣不僅影響頭發(fā)的生長(zhǎng)，而且還會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。因此，為了健康頭發(fā)，你應(yīng)該設(shè)法去減輕生活的壓力。

二、飲食適當(dāng)?shù)娘嬍硨?duì)控制頭發(fā)的生長(zhǎng)速度起著重要的作用。請(qǐng)確保你的飲食中有足夠的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和水。食物如雞、火雞、魚、蛋、豆類、菠菜、黑巧克力、南瓜籽等，這些食物都含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，并且能幫助氧氣在血液中運(yùn)輸。此外，鋅有助于真皮組織的愈合，維持頭發(fā)健康。維生素C是一種重要的抗氧化劑。如果缺乏這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可能會(huì)削弱你的頭發(fā)發(fā)質(zhì)，甚至使其變脆。此外，還需要每天保持有規(guī)律的鍛煉，并至少喝2升水。

三、充足的睡眠褪黑激素和皮質(zhì)醇是調(diào)節(jié)人體的睡眠，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)也起著至關(guān)重要的作用。當(dāng)你睡眠不足時(shí)，你的身體會(huì)自動(dòng)切斷一些添加劑，以此阻止了頭發(fā)生長(zhǎng)，還會(huì)降低人體的免疫功能。所以，為了頭發(fā)變得更厚更健康更光澤，你應(yīng)該要保持一個(gè)充足的睡眠，每天8個(gè)小時(shí)即可。

四、關(guān)注健康你有傷害過(guò)你的身體或經(jīng)歷過(guò)某些手術(shù)?如果有，那么頭發(fā)會(huì)暫時(shí)生長(zhǎng)，因?yàn)槟闵眢w的傷口愈合是一個(gè)優(yōu)先的重點(diǎn)，一般3個(gè)月后，頭發(fā)才開始生長(zhǎng)。此外，患有貧血、甲狀腺功能異常的人，也會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)周期，這也是對(duì)頭發(fā)帶來(lái)了很大的負(fù)面影響。

五、洗頭切勿過(guò)多許多人認(rèn)為，每天多使用的洗發(fā)劑(洗發(fā)水)洗頭會(huì)刺激頭發(fā)生長(zhǎng)得更快、更順暢。這是一種誤解，事實(shí)上，如果你每天洗頭過(guò)多，頭發(fā)易出現(xiàn)干燥、粗糙和脆弱。此外，如果常用熱水洗頭，在毛囊中的水分就會(huì)被吸出，使頭發(fā)干燥。

六、天然油洗發(fā)水天然油洗發(fā)水有助于保持頭發(fā)滋潤(rùn)、光澤、光滑。如荷荷巴油、椰子油、橄欖油、薰衣草、迷迭香等精油可以幫助你的頭發(fā)長(zhǎng)的更快。要洗哪種精油，這取決于你自己的選擇和口味。

七、將蘆薈、白蘭地、雞蛋一起混合當(dāng)你看到這種混合物在頭發(fā)上后，應(yīng)該會(huì)感到很驚訝。將新鮮的蘆薈葉的汁、雞蛋和少許白蘭地混合，然后把這種混合物覆蓋在頭發(fā)上約一個(gè)小時(shí)，再用干凈的水沖洗。過(guò)后，你就覺得頭發(fā)很柔軟，生長(zhǎng)速度也非常快。