臉太瘦凹進去怎么增肥

如果因為臉太瘦出現了凹進去的現象，這是會導致我們的外形因此而受到一定的影響，那么一定要選擇正確的方法來達到增肥的作用，可以讓臉部的肌肉看上去更加的飽滿，不影響到外觀，單獨的臉部增肥本來就有點難度，我們需要結合臉部的肌肉一起來鍛煉，如果可以多吃多水，就能夠達到更好的效果，那此時我們就應該關心臉太瘦凹進去怎么增肥，我們一定要通過運動和按摩結合的方法，你會發現效果比較不錯，但是我們在增肥的過程中，也需要掌握好相應的注意事項，比如說每一次的按摩次數并不是越多越好，如果按摩太多反而會造成影響。

臉太瘦凹進去怎么增肥

（1）叩齒運動。嘴巴盡可能張大，用力咬下，重復30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。

（2）以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。

以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液循環，使臉部紅潤，改善皮膚。鍛煉后第二天臉部肌肉酸疼即為有效。

使用上述方法需注意：

（1）并非次數越多越好。本人經驗，以三組，每組30次為佳，次數太多會起反效果。

（2）隔天練習效果好。這跟健美訓練是同樣的道理。要給肌肉一天的休息時間。