o型腿怎么矯正

如果遇到了o型腿，很多愛美的人都會感到十分困擾，不知道如何矯正，大家平常可以通過鍛煉的方法，或者是手術矯正的方法，改善自己的腿型，減少o型腿的問題。下面介紹的就是o型腿的矯正方法，大家如果有類似的情況，都可以多多參考，讓自己的腿部重新得到調整。

手術矯正o型腿是非常普遍的方法，通過手術的方式，適當進行骨骼的調整，達到理想的腿部整形功能。不過手術之后要注意護理，尤其是在前一個星期左右，都不能夠隨意走動，避免腿部變形或大小腿的癥狀。同時平時也要注意多吃一點營養豐富的食物，促進傷口的愈合，減少手術矯正帶來的風險。

蹲起矯正法：雙腳分開與肩同寬，雙足稍內扣，膝關節內扣做下蹲和起立的動作，不需要完全蹲下去即可。20次一組，每天做24組。堅持一個月，會看到效果的。

O型腿的人走路多為外八字，即行走的時分，雙足尖向外分，在行走的時分，腿部會向外用力。要先調整走姿，學會重心放腿內側。良好的走姿應當身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放松在身體兩側自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。