怎么看自己蘋(píng)果肌下垂

蘋(píng)果肌下垂是許多人面部的困擾之一，也是很多女性朋友關(guān)心的美容問(wèn)題。人在年齡增長(zhǎng)的過(guò)程中，皮膚會(huì)逐漸失去彈性，肌肉也會(huì)逐漸衰退，導(dǎo)致臉部看起來(lái)下垂，若不加以改善，則容易讓臉顯得老態(tài)龍鐘，給形象帶來(lái)不良影響。

那么，如何看出自己的蘋(píng)果肌下垂呢？

首先，我們需要了解什么是“蘋(píng)果肌”。蘋(píng)果肌是面部五大肌肉之一，位于顴骨的最高點(diǎn)，是使臉部顯得更加豐滿(mǎn)，年輕的主要肌肉。一個(gè)人蘋(píng)果肌的發(fā)育情況，直接關(guān)系到面部的立體感、年齡及狀態(tài)的認(rèn)知。若皮下運(yùn)動(dòng)肌發(fā)育不夠充分或長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，就會(huì)出現(xiàn)蘋(píng)果肌下垂的問(wèn)題。特別是面部表情不夠豐富或過(guò)多讓肌肉弛緩的人，更容易出現(xiàn)該問(wèn)題。

那么，如何辨別自己的蘋(píng)果肌是否下垂呢？可以進(jìn)行以下測(cè)試：

1.先確認(rèn)顴骨位置：用手指輕輕的往上推頜骨，然后會(huì)感受到一塊突起的骨頭，這塊骨頭就是顴骨。

2.確定蘋(píng)果肌位置：緩慢地咬住后牙，同時(shí)笑著，然后手指輕輕地往上推顴骨，可以感覺(jué)到突出的肌肉就是蘋(píng)果肌。

3.判斷是否下垂：輕輕地用手指挑起蘋(píng)果肌，然后松開(kāi)，看看蘋(píng)果肌回彈的速度有多快，若蘋(píng)果肌回彈速度變慢，就說(shuō)明有下垂的情況。

若確認(rèn)自己有蘋(píng)果肌下垂的問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)采取相應(yīng)的改善措施。下面，給大家分享以下改善方法：

1.按摩：可采用按摩方式刺激運(yùn)動(dòng)肌，增強(qiáng)肌肉彈性。而且進(jìn)行按摩可以促進(jìn)面部血液循環(huán)，改善面部皮膚血氧含量，保護(hù)細(xì)胞的正常新陳代謝。可以每天早晚用適當(dāng)壓力手法，按摩整個(gè)面部，尤其是顴骨區(qū)域。

2.保濕：蘋(píng)果肌下垂的原因之一是由于皮膚水分不足引起的。因此，應(yīng)該堅(jiān)持使用保濕產(chǎn)品，補(bǔ)充肌膚所需的水分，讓皮膚看起來(lái)更加飽滿(mǎn)，更有彈性。

3.進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：可以采用一些針對(duì)蘋(píng)果肌的運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行練習(xí)，增加彈性和肌肉量。比如說(shuō)可以咬住后牙，然后做出笑的表情，反復(fù)進(jìn)行。

4.飲食方面：應(yīng)該多吃富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、牛肉等，有助于促進(jìn)皮膚彈性。還應(yīng)避免過(guò)度飲用酒類(lèi)、咖啡等刺激性飲料，以及過(guò)度食用辛辣食物等。

總之，若發(fā)現(xiàn)自己的蘋(píng)果肌出現(xiàn)下垂的問(wèn)題，應(yīng)該及時(shí)采取相應(yīng)措施，以改善面部形象，讓自己看起來(lái)更加年輕、有朝氣。應(yīng)該注意，改善蘋(píng)果肌下垂的問(wèn)題是一個(gè)需要耐心和堅(jiān)持的過(guò)程，只有堅(jiān)持下來(lái)才能看到明顯的效果。