乳房下垂如何改善

大家都知道乳房的狀態會影響女性的身體比例，乳房不挺拔會嚴重破壞乳房的正常狀態，而乳房就更沒有了健美可言。選擇乳房整形手術可以改善乳房下垂，乳房下垂矯正為求美者打造一個健美的乳房。

1、選一款合適的內衣

選擇一款好的內衣，彈性良好的內衣、透氣度高、合適的內衣可將胸部托在合適的位置，避免在忙碌的工作中引起胸部不自主下垂。并且不要盲目的相信市面上一些美胸的藥物，做好適度的鍛煉是有利于加強鍛煉胸部肌肉的，但是，對防止胸部下垂其實作用并不是十分顯著。

2、胸部運動

在緊張的工作中，不妨抽出少量時間做做胸部伸展運動，每日3—5次，每次持續5分鐘，可有效防止胸部下垂。晚上睡覺前的按摩也很重要，方法是先后按順時針、逆時針方向在乳房周圍旋轉按摩，直到乳房皮膚微紅微熱為止，較后提拉乳頭數次。

3、給胸部充足的營養

為了防止胸部下垂，讓胸部保持挺拔、除了要配合高蛋白質食物，并輔助維生素和礦物質等，還要維持平衡的激素水平，多吃水果和蔬菜。

4、乳房上提術矯正

通過乳房上提術可以達到胸部下垂矯正的目的。乳房上提手術通常包括3個切口：一個切口環繞乳暈;另外一個切口從乳暈底部垂直向下，至乳房下皺褶;第3個切口沿著乳房皺褶的自然彎度。